기온 23도 날씨 맑음 미세먼지 보통

오늘은 지난주에이어 햇님반짝입니다.
12:30분 집에서부터 달려갑니다

화창한 날씨만큼이나 많은 회원님들이 나오셨는데요,
오늘의자봉 심영숙님 박경순회장 문광신님 박승곤님 황오연님 정재욱님 정유진님 이병주님 전경자님 권미민님 김미선님 주동배님 곽노호님 전석주님 기윤도님 박기원님 오랜만에 나오신 박재범님 이한구님 박기순님 서종운님 그리고 차재영 21명과 19기 교육생 8분이 함께했습니다

15시15분 스트레칭하고 단체사진도 찍고 여수공항을 향해 회원님들은 출발하시고,
마라톤교실은 지난2주간의 교육내용인 마라톤자세와 기초3종훈련세트 그리고 안정적인 달리기를위한 180pitch를 체크해보니 모든분들이 잘 숙지하고 계시네요. 우수생들 이시네요.

오늘은 180pitch를 몸에 숙달하기위해,
3분달리고 1분걷는 walkbreak를 하며 주로훈련 합니다.
모든 훈련생들께 연습용유니폼을 지급-무상으로-해 통일되게 입으니 수업하는 분위기가 잡히네요.

8분모두 열심히 잘 따라주어 양재천합수부까지 왕복7km훈련을 마쳤습니다.
조금 더워 다음주부터는 중간급수를 해야겠네요.

17시가 조금 지난시간 회원님들도 훈련을 마치시고
이제 만원의 행복을찾아 고고.
아직 조금 이른시간이어서의 일찍들 가시고 10분이 일명 고흥댁으로 갔는데 명택오라비를 찾으시네요
오라버니는 요즘 어디에 다니시는지요? ㅎㅎㅎ

이야기꽃을 피우다 19시에 일찍 해산했습니다
이번주도 잘지내시다가 다음주 해와같이 빛나는 얼굴로 만나시죠

ps. 다음주 운영진께서는 마라톤교실에서 사용할 은박매트를 1인당1개씩 돌아가도록 창고의 매트를 꺼내 준비해주시기 바랍니다