동마도 끝나서 당분간 수달은 가벼운 달리기로 진행합니다.

 

금주 수달은 동마로 뭉친 근육을 풀기 위해 가볍게 몸만 풀겠습니다.

 

 

* 시간 : 3. 19(수) 19:30

 

* 장소 : 대치유수지트랙 

 

* 훈련내용 :

 

   - 워밍업 : 트랙 7회, 스트레칭

   - 인터벌 : 트랙 30분간 가볍게 달리기  

   - 쿨다운 : 트랙 역방향 3회

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