가을비 오는 토달에 많은분들이 함께 달리셨네요.

밝은 표정에 힘이 느껴집니다.

숯내 힘~

오랜만에 푸근한 우중주 잘 달렸어요~~

늘 바쁜중에도 사진봉사해주시는 박승곤님 고맙습니다~~

자봉해주신 강홍구님 고맙구요 오늘 대회잘 달리셨지요~~

맛난 몸보신해주신 최효진님 잘 먹었습니다~~

함께한 회원님 한주 잘보내시고 또 뵙겠습니다~~

전 담주에는 대간가느라 다담주에 뵙겠습니다. ^^   김미선.

비가 오는데도 시간이 되니 많은 회원님이 나오셨습니다.

핫 커피 한 잔으로 몸을 덥힌 후 스트레칭을 마치고 하프 포인트를 향하여 출발합니다.

돌아 올 때는 빗물도 흐르고 땀도 흘러 내립니다.

어둑할 무렵 서둘러 현장을 정리하고 최효진님이 인도하는 '마시마니'에서

전복삼계탕에 막걸리 소주 삐루로 푸짐하게 배를 채웠습니다.

효진님 잘 먹었습니다.

자봉을 기꺼이 맡아 주신 강홍구님 고맙습니다.

박승곤 고문님의 카메라 자봉 항상 감사합니다.

회원님들께서 촉촉히 내리는 가을비 속에서 즐런하시는 것을 보면서

자봉을 즐거운 마음으로 하였습니다.

저는 오늘 상암에서 있었던 스포츠서울마라톤대회에서 풀 레이스페트롤로 뛰었습니다.

레이스 초반에 선두를 안내하는 자전거 탄 사람이 주로를 잘 못 안내하여 많은 혼란이 있었지만

레페 임무를 무사히 완수하였습니다.

오늘 풀은 96번째 풀 완주이었습니다. 100-4.

춘마로부터 3주 연속 풀을 뛰었는데 일주일의 휴식은 풀을 뛰기에는 충분한 것 같습니다.

한 달에 한 두번은 풀을 훈련삼아 뛰는 것도 괜찮습니다.