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근력운동 병행하면 기록단축 효과 볼 수 있다.
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전도연 |
2007-11-30 |
5851 |
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마라톤 훈련 용어
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전도연 |
2007-11-29 |
4608 |
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효과적인 주 4회 훈련방법
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전도연 |
2007-11-29 |
5405 |
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더 오래, 더 빨리 달릴 수 있는 7가지 방법
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전도연 |
2007-11-29 |
5101 |
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서키트 트레이닝으로 시작하는 마라톤 체력훈련
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전도연 |
2007-11-27 |
6223 |
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후반 페이스 다운을 막기 위한 비책이 있었다.
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전도연 |
2007-11-27 |
4876 |
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중마이후 발등이 아파서...
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 뛰고있니 |
2007-11-20 |
5619 |
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동절기 대회날 복장에 참고하세요,
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전도연 |
2007-11-16 |
5130 |
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[2:45]훈련은 짧고 강하게.... 박명길님 글
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전도연 |
2007-11-13 |
4755 |
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달리기 훈련 - 2(훈련일정 테이블)
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빙산의일각 |
2007-11-08 |
5821 |
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달리기 훈련 - 1(속도 조절 테이블)
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빙산의일각 |
2007-11-08 |
4168 |
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시카고 마라톤대회 ☆ 이봉주 선수
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전도연 |
2007-10-08 |
4625 |
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풀코스 페이스 차트
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전도연 |
2007-09-28 |
7157 |
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즐겁게 달리면 힘도 덜든다. (D-14부터 경기후 회복)
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전도연 |
2007-09-28 |
4306 |
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대회준비와 식사조절
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전도연 |
2007-09-28 |
4501 |
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하프 PACE CHART
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전도연 |
2007-09-28 |
425630 |
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마라톤이 무릎관절에 미치는 손상과 회복의 상관관계
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전도연 |
2007-09-17 |
4614 |
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풀 코스 완주후 회복기간은
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전도연 |
2007-09-06 |
5704 |
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■ 한여름 훈련 짧고 강하게 그리고 유연성운동으로...
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여왕벌 |
2007-07-30 |
5214 |
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확신을 갖고 운동하시기 바랍니다(완결)
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여왕벌 |
2007-07-16 |
4509 |
