2018.03.03.일 토요달리기 후기
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박승곤 | 860 | 2018-03-04 |
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동마가 2주 남았습니다 봄날 같은 날씨에 모처럼 광평교를 떠나 집행부에서 마련한 올립픽공원내 언덕훈련 아기자기한 코스를 즐겁고 재미있게 훈련 잘 하였습니다 큰대회를 앞두고 이제부터는 부상에 주의하시고 몸관리 잘하시어 ...
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2018.02.24.일.토요달리기
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박승곤 | 807 | 2018-02-25 |
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동마가 3주남았습니다 2주전만 하여도 온도가 영하 10도가 오르내리더니 양재천 버들가지가 물이올라 푸른빛을 나타내는걸 보니 이재 봄이 오는가봅니다 운동하기에 좋은 계절이 찾아 오는데 그동안 추워서 움추리고 계셨다면 이제 ...
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2018.02.10.토요달리기
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박승곤 | 842 | 2018-02-11 |
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동마가 5주 남았습니다 어제는 따스했는데 오늘은 바람이불어 차가운 날씨인데도 많은 회원님들이 나와 동마를 대비하여 열심이 운동하시는 모습이 좋아 보였습니다 남은기간 컨디션 조절 잘 하시어 자기가 세운 목표에 달 할수 ...
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2018.02.03.관악산 산행
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박승곤 | 878 | 2018-02-04 |
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동마가 6주 앞으로 다가옵니다 추위가 오락 가락 하는 날씨에다 산에는 눈이 쌓여있어 등산하기에 망서리는 분들이 많을 것으로 생각 했는데 많은 회원님들이 나오셔서 김용휘감사님의 리더로 추억에 남을수있는 코스를 택하여 모...
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2018.01.27.일.토요달리기
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박승곤 | 759 | 2018-01-28 |
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동마가 7주 남았습니다 날씨가 너무 추워서 활동하기가 쉽지 않을 정도 이지만 오눌은 조금 올라가 운동하는데 큰 지장은 없습니다 아무리 추워도 숯내는 돌아갑니다 만은 회원님들이 2시간을 넘게 운동을 하였습니다 온도가 올...
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2018.01.20.일.토요달리기
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박승곤 | 919 | 2018-01-21 |
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동마가 8주남았습니다 훈련팀장님의 2시간 30분이라는 시간을 주시니 부담이 덜 하였는지 많은 회원님들이 2시간을 넘게 훈련을 하였습니다 동마도 준비하시고 자기건강도 챙기시에 열심이 운동 하시는 모습이 좋았습니다 겨울이라 ...
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2018.01.13.일 토요달리기
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박승곤 | 759 | 2018-01-14 |
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매섭던 추위가 영하 15~16도를 오르내리더니 오늘은 영상으로 올라 달기에 무리없이 운동 잘 했습니다 평생에 한번 올지도 모른 성화봉송 차재영감독님덕분에 만저도보고 들고 사진도찍고 행운 이었습니다 감독님감사함니다 동마가 ...
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2018년 1월 6일 신년달리기(토달) 후기
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성수 | 867 | 2018-01-08 |
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날씨는 약간 쌀쌀하지만 추위를 느낄 정도는 아니었습니다. 오랜만에
화창한 날씨가 겨울철 달리기에는 더 없이 좋은 날이었습니다.
2018년 신년달리기라 많은 회원님들이 참석하셔서 의미를 더해 주셨습니다. 오늘 자봉을 맡아주신 ...
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11/4토달및 11/5 중앙마라톤대회
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박사마 | 799 | 2017-11-05 |
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오늘 정기 총회가 성황리에 끝났습니다. 중앙마라톤이 끝난 후 선수, 응원단, 회원님.. 33분이 참석하셨고 12분께서 권한을 위임해 주셨습니다. 회장, 감사선출과 관련하여 차기 회장은 선출관리위원회에 추천되신 후보 4명 중, 3명...
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2017.12.30.일 토요달리기
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박승곤 | 796 | 2017-12-31 |
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2017.년 마지막 토요달기인데 미세먼지가 나쁜 상테인지 자전족도 달림이들도 많이 보이지 않습니다 마지막 토달을 유종의미로 장식하고자 몸이 불편하신데도 나오신 황오연총무님 문광신봉사팀장님 끝까지 책임을 다해 주셔서 감사드...
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12/23 토달후기
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tiger | 790 | 2017-12-24 |
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기온 7도 날씨 흐림 영하의 날씨가 따뜻하니 풀리고 바람도 잔잔합니다 오늘의자봉 기윤도님 박경순회장 박승곤님 문광신님 박기순님 박노웅님 박경희님 정송자님 임은택님 정재욱님 정유진님 김성수님 전호일님 김명택님 전규남님 ...
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2017.12.16.일 토요달리기
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박승곤 | 789 | 2017-12-18 |
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바람이불어 추위는 더 추워 옷벗기가 싫을 정도다 그레도 숯내님들은 김용휘님의 훈령으로 준비운동 하고 2km 달리니 몸이 풀려 약 20.6km를 달리고 나니 기분이 상쾨하다 그런데 봉사하시는 전석주님 기다리시냐고 추워서 고생이 ...
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11/18 토달 후기
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tiger | 784 | 2017-11-19 |
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기온 0도 날씨 맑음 바람 4m/초 금요일부터 추워진 날씨가 오늘은 더 맵네요 하루종일 영하의 날씨가 오후3시에 최고0도로 올랐다가 다시 영하의기온으로 내려갑니다. 3시 광평교에는 오늘의 자봉 계원대님 박경순회장 황오연님 김...
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11/11 남한산성 일주산행으로 진행된 토달후기
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tiger | 867 | 2017-11-13 |
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기온 4도 날씨 맑음 지난주로 메이저대회인 춘천마라톤대회와 중앙마라톤대회도 끝나고, 클럽총회도 마쳤습니다. 하여 이번주엔 가을단풍소리 밟으러 산행길에 나섰는데요, 남한산성 성벽위를따라 일주하는 트래킹코스입니다. 등산이 ...
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10/21 강남육상연맹대회로 치뤄진 토달후기
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tiger | 835 | 2017-10-22 |
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기온 23도 날씨 맑음 이번 일주일동안 17-18도 기온으로 쌀쌀했는데 오늘은 어린시절 국민학교 운동회날 같이 화창하네요. 14:30시 영동5교 아래엔 숯내님들이 가득모이셨습니다. 김성구+김미선님 김성수+허성자님 정재욱+정유진님 김명...
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10/14 토달후기
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tiger | 856 | 2017-10-15 |
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기온 19도 날씨 맑음 바람이 시원하고 햇살은 화창해 날씨가 가을가을하네요. 추석연휴였던 10/7 토달은 휴무였고 이번주부턴 15시모여 훈련하는날. 혼선이 있을까 우려했지만 다들 시간맞춰 모이셨습니다. 오늘의자봉 서종운님 박경...
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9/23 토달후기
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tiger | 842 | 2017-09-24 |
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기온 23도 날씨 맑음 가을이 하늘에도 가을이 나뭇잎에도 가을이 바람에도 실려왔네요 3시45분 수서역앞에서 김성구님 김미선님 곽노호님을 만났습니다. 같이 광평교로 이동하니 많은회원님들이 나와계십니다. 오늘의 자봉 박기순님 ...
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9/16 토달후기
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tiger | 1074 | 2017-09-16 |
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기온 26도 날씨 맑음 바람많음 태풍이 올라온다는 소식에 바람이 세찹니다 3:50시 광평교에 오늘의자봉 이경옥님 문광신님 박승곤님 정송자님 김미선님 김성구님 권미민님 박태희님 김재학님 전호일님 곽노호님 허성자님 임은택님 차...
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2017.09.09.일 청계산 산행
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박승곤 | 945 | 2017-09-10 |
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더위가 갔나 했더니 한 낮에는 아직은 덥습니다 칙 꽃의 향기를 마시며 산에 오르는데 겉기만 하는데도 땀이 많이 납니다 춘마 중마는 점점 다가오고 몸 관리는 안 되고 그리하여도 건강을 생각 하시어 무리는 하시지 마세요 ...
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2017.09.02.일 강남육상연합회와 함께
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박승곤 | 948 | 2017-09-03 |
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얼마전만 해도 더워서 운동하기에 힘이들었는대 이제 아침 저녁으로 온도가 내려가 운동하기에 좋은 계절입니다 연합회라고 하지만 숯내의 훈련장이 아닌가 싶을 정도로 숯내 회원님들이 많이 나오셔서 운동장을 압도합니다 좋은 게...
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