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2019.02.23.일토요달리기
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박승곤 | 1078 | 2019-02-24 |
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동마가 3주 남았습니다 그동안 훈련련 하였던것 복습하듯이 이제 대회 패이스 이주로 즐런하시고 부상 없도록 컨디션 조절 잘 하세요 봄이 오는 소리가 저 멀리 남쭉에는 동백이니 매화꽃이니 꽃소식이 들려 오고 있습니다 미세...
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2019.02.16~17.일 토요달리기 밎 아고구려마톤
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박승곤 | 1055 | 2019-02-17 |
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동마가 4주 남았습니다 모두들 자기 훈련 잘 하고 계시지요 아 고구려마톤을 하루앞두고 운동장이 조금은 외롭습니다 차재영 감독님은 마포에서 훈련장까지 약 25km를 달려오셔서 여기서 12km를 달리셨습니다 동마 대비를 위해서지요...
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2019.02.09.일 토요달리기
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박승곤 | 1080 | 2019-02-10 |
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동마가 5주 남았습니다 다음주는 숯내의 모델이신 안진수 형님의 200km 5회 100km 40회 42.195km 100회를 기록하는 날입니다 회원님들 많이들 나오셔서 동반주하시고 축하 하여주세요 설 연휴로 한주를 건너뛰고 운동장에 나갈려는데 ...
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토달안내: 2월2일 토요일은 설연휴로 쉽니다
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희경 | 1023 | 2019-01-29 |
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안녕하세요? 숯내마라톤 총무 신희경입니다~ 2월2일 첫째토요일 달리기는 설연휴가 시작되는 관계로 쉽니다 민족최대명절인 설연휴 고향 부모님 가족과함께하는 행복하고 즐거운 시간되시기를 기원드리며 긴 연휴로 맛있는음식 많...
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2019.01.26.일 토요달리기
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박승곤 | 1097 | 2019-01-27 |
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동마가 7주 앞으로 다가옵니다 안진수형님의 100회 기념대회인 아 고구려마라톤도 3주남았네요 회원님들 자기목표를 향해 꾸준이 운동 하시지요 겨울이라고 하지만 봄이 다가 오는지 수서천 버들나무들은 준비를 하는지 가지마다 푸...
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2019.01.19.일 토요달리기
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박승곤 | 1064 | 2019-01-20 |
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동마가 8주앞으로 다가옵니다 회원님들 자기관리 잘 하고 계시지요 가장 춥다는 겨울 대한이 내일인데 오늘은 이른 봄 같은 닐씨여서 운동하기에 좋습니다 훈련팀장님의 훈령으로 준비 운동하고 분당 방향으로 출발 저는 하탑교까...
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2019.01.12.일 토요달리기
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박승곤 | 1051 | 2019-01-13 |
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동마가 9주 앞으로 다가 오는데 날씨가 풀리면 초 미세먼지가 극성을 부립니다 오늘도 숯내는 훈련팀장님의 훈령으로 준비운동하고 2시간 10분까지 시간을 주시어 자기 기량에 따라 달리고 마지막 주자가 2시간2분에 모두 도착하여...
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2019.01.05.일 토요달리기겸 신년회
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박승곤 | 1129 | 2019-01-06 |
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2019.숯내신년회는 황호연회장님의 인사 말씀과 그 임원님들의 인사의 시작으로 황금되지해를 열었습니다 운영위원님들이 설계한 묙표아래 성실이 따라 운동하여 건강도 챙기고 계획된 목표를 달성 하기위해 꾸준이 노력합시다 요즘겨...
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2018.12.29.토요달리기
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박승곤 | 1074 | 2018-12-30 |
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2018.년 마지막 숯내토달 갑자기 기온이 급강 해서인가요 반간운 분들이 많이 안 보입니다 동마가 11주 앞으로 다가옵니다 동마보다도 건강을 위해 춥다고 움추리지 마시고 운동장에 나오시면 자신도 모르게 운동 하게됩니다 추워...
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2018.12.15 일 숯내마라톤 송년회
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박승곤 | 1359 | 2018-12-16 |
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한 해를 보내는 숯내마라톤의 송년회는 김미선회장님의 리더와 운영진의 헌신한 노력으로 많은 회원님들이 참석하시어 화기애애한 분이기 아래 서로의 정담을 나뉘며 2018년을 아쉬운듯 2019년을 기약하며 즐거운 저녁 이었습니다 ...
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2018.12.08.일 토요달리기
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박승곤 | 1057 | 2018-12-08 |
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겨울이 따스하다 했더니 지난주와는 달리 오늘은 겨울답게 바람도 불고 많이 춥습니다 움크리고 있을때는 춥지만 달리니 땀도나고 운동하기에 아주 좋습니다 회원님들 춥다고 움추리지 마시고 나오셔서 같이 달리면 추위는 간곳이 ...
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2018.12.01.일 강남육상연합회와 함께
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박승곤 | 1222 | 2018-12-01 |
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18년도 어느덧 마지막 한달남은 첫날 겨울이라고 하지만 미세먼지가 기승을 부리고 날씨는 운동하기에 아주좋습니다 많이들 바쁘시나요 겨울이라고 춥지도 않은데 그리운 얼굴들이 많이 보이지 않습니다 운동은 꾸준이 해야 좋은줄 ...
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2018.11.24 북한산둘레길로 진행된 토달후기
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tiger | 1398 | 2018-11-24 |
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기온 3도 날씨 눈오고흐림 서울에 첫눈오던날 광평교훈련장을 떠나 불광역에서 만났습니다 9:40시도착하니 권숙자님 주동배님 박기원님이 와계시고 곧이어 김명택님 전규남님 김창식님 원유실님과 만나고 10시에 정송자님 김성수총무가...
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2018.11.17 토달후기
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tiger | 1082 | 2018-11-18 |
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기온 9도 날씨 흐림 올해 가을은 예쁘고도 기네요. 수북한 낙엽과 아직도 나무위에 남아있는 잎사귀들이 참 예쁜토달입니다. 14:20시 수서역에서 김미선회장 만나고 곧이어 황오연님이 오셔 현안업무얘기하고 광평교로 이동 오늘의자...
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2018.11.10 토달 후기
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tiger | 1076 | 2018-11-11 |
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기온 14도 날씨 흐림 올해는 가을이 참예쁩니다. 노란색 은행잎과 플라타너스잎, 빨간색 단풍잎,초록색 솔잎 그리고 누런색 갈대잎의 콜라보. 나무밑에도 나무위에도 사이좋게 남아있어 더예쁘네요. 14:40분 창고앞에서 박노웅님 김성...
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2018.11.04. JTBC서울마라톤 그리고 정기총회
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박승곤 | 1940 | 2018-11-04 |
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춘마 날씨에 비하면 오늘은 달리기에 좋은날씨입니다 숯내 달림들 7명이 무사이 달리시고 이분들 잘 달리시라고 많은 회원님들이 나오셔서 응원을 하였습니다 수고들 하셨습니다 오늘은 숯내 내년에 봉사해 주실 회장님 감사님을 ...
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2018.10.28 춘마후기
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tiger | 1251 | 2018-10-29 |
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기온 4도 날씨 흐리고 비 아침 3시50분 기상하여 식사하고 4시45분 집을 나서는데, 빗줄기가 주루룩~ 오후부터 온다던 비가 이른 새벽부터 내리네요. 다행인건 어제불던 강풍은 빗속에 녹아 고요합니다. 버스를타고나와 여의도에서...
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2018.10.20 토달후기
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tiger | 1514 | 2018-10-21 |
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기온 17도 날씨 맑음 공기 깨끗 이제 가을도 깊어진듯 맑고 깨끗하고 상쾌하기까지 하네요 길가의 가로수잎도 단풍색으로 갈아입어 파란하늘에 대비되어 더예쁘네요 한강으로 향하는 주로의 보수공사도 꾸준히 진행되어 발바닥에 닿...
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2018.10.13.강남구 연맹회장배 마라톤
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박승곤 | 1177 | 2018-10-13 |
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기온이 한자리 수까지 뚝 떨어저 서리가 내리고 얼음이 언다고 합니다 그래도 운동하기에 딱 좋은 날씨입니다 회원님들 갑자기 바쁘신 일이 생겨는지 신청을 해 놓고도 10여명이나 안 나오셨습니다 환절기에 감기 조심하시고 건강...
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208.10.06일~07일 토요달리기 밎 평화마라톤
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박승곤 | 1235 | 2018-10-07 |
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어제부터 주룩주룩 내리던비는 토요일 오전까지 내리고 숯내토달시간에는 운동하기 좋으라고 빗님도 그처줍니다 운동하기에 좋은 날씨이지만 내일 평화마라톤 이라서 일부는 몸만 풀고 일부는 약 10km 달렸습니다 -----------------------------...
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