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2019.07.13.일 토요달리기
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박승곤 | 1095 | 2019-07-14 |
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연중 가강 덥다는 삼복중 초복이 어제였는데 달림이 들은 이런더위는 상관 하지 않은것 같습니다 혼자서는 조금 달리다 힘이들면 그만하지요 그러나 같이 달린분이 있으면 더 많이 갈수있지요 이것이 동우애 만나면 할수있다는 군...
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2019.07.06.일 강남육상연회와함께
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박승곤 | 1031 | 2019-07-06 |
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때아닌 무더위가 35~6도를 오르내는 날씬데 그래도 달리니 살살 부는 바림이 있기에 달릴만합니다 21기회원님들 4분이 나오셔서 즐겁게 같이 달렸습니다 존함을 아직외우지 못해 죄송합니다 추우나 더우나 눈이오나 미가와도 숯내...
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2019.6.29토달및 마라톤교실8주차
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tiger | 1036 | 2019-06-30 |
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날씨 맑음 기온 26도
바람이 강하게 분다.
21기마라톤교실 수료식이있던날,
상반기 마지막 클럽데이였던날
오랜만에 안진순형님도 송원국 최혜영부부도 박기순님도 기윤도님도.....
무려 40분이 바람을 일으키러 나오셨다.
오늘은...
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2019.6.22토달및 마라톤교실 7주차
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tiger | 858 | 2019-06-22 |
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기온 29도 날씨 맑음 뭉게구름이 파란도화지같은 하늘에 예쁘게 수놓던날 산들바람이 귀밑머리를 간지럽히던날 올해 장마는 7월로 늦춰졌다는 예보처럼 가을날씨마냥 깨끗합니다 오늘의자봉 김창식님이 얼음1봉지와 여러종류 음료수,...
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2019.6.15토달및 마라톤교실 6주차
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tiger | 1049 | 2019-06-15 |
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기온 26도 날씨 맑음 바람이 기분좋게 불어 운동하기 참좋은날입니다 원유실님 자봉에 신희경님이 애쓰셨습니다. 삶은 계란과 감자 바나나 거기에 냉커피와 얼음생수 얼음이온음료 얼음콜라.... 회원님들과 교육생님들 입이 호강했습...
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2019.6.8토달및 마라톤교실 5주차
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tiger | 923 | 2019-06-08 |
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기온 24도 날씨 맑음 어제 내린비로 공기도 깨끗하고, 바람불어 달리기 참좋은날씨입니다. 많은분들이 나오셨고 오늘의자봉이신 박노웅님께서 얼음물과 맥반석구이 달걀과 방울토마토까지 한꾸러미 준비해오셔서 훈련장분위기 up 오늘 ...
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2019.6.1 토달및 마라톤교실4주차
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tiger | 1052 | 2019-06-01 |
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기온 26도 날씨 맑음 오늘은 강남육상연합회 소속클럽들이 합동훈련 하는날 문서연회장과 강남마라톤클럽, 일요건강달리기클럽이 광평교로와서 함께 훈련합니다.. 16:15시 문광신훈련팀장 주도하에 스트레칭하고 단체사진 촬영하고 한강으...
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2019.5.25 토달및 마라톤교실3주차
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tiger | 859 | 2019-05-25 |
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기온 28도 날씨 흐린후 맑음 폭염과 미세먼지가 바람과함께 사라지다. 거짓말처럼 15시가되자 바람이 살랑살랑 불며 공기도 맑아집니다. 15시 훈련시간이되자 많은회원님들이 오십니다. 특히나 오랜만에 주동배님 김태갑님이 오셔서 ...
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2019.05.25.일 마라톤교실 3주차밎 토요달리기
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박승곤 | 855 | 2019-05-25 |
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5월인데도 한 여름같이 30도를 오르내리는 더위에도 바람이 살살불어 달리기에 그리 나쁘지는 않습니다 덥다 하여도 아직은 운동하기에 좋은 계절입니다 건강을위해 토요일은 숯내와함께~~~~~~~~~~~~
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2019.5.18 토달및 마라톤교실2주차
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tiger | 865 | 2019-05-18 |
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기온 26도 날씨 바람많고 흐림 오랜만에 미세먼지가 적고 바람이 많이불어 더위가 많이느껴지지 않은날 이었습니다. 오랜만에 박경순님 박재범님 권민님이 오셨습니다 1510시 훈련팀장의 리드로 스트레칭하고 박승곤형님이 사진봉사해...
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2019.05.18.일 마라톤교실 2주밎 토요달리기
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박승곤 | 1060 | 2019-05-18 |
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5월에 30도를 오르내리는 한 여름같은 날씨에 바람이 살살부는 탄천과 한강을 달리니 상쾨하고 좋습니다 2주차 맞은 차재영감독님의 강의에 열성적으로 교육을 받는 모습이 아름다워습니다 좋은 날씨에 정다운분들 만나 운동하고 건...
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2019.05.11.일 21기 숯내마라톤교실개강일 밎 토요달리기
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박승곤 | 850 | 2019-05-12 |
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매년 찾아오는 오월은 파란 산천과 그윽한 아카시아 향기는 그대로인데 저의들은 조금씩 달라지네요 21기 교육 받으려 나오신 중에는 사랑하는 아네 아들 딸 들을 모시고 나오셔서 가정에 건강을 지키려는 모습이 아름 다워습니다...
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2019.5.11 토달및 마라톤교실 1주차
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tiger | 779 | 2019-05-12 |
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날씨 맑음 기온 28도 5월은 세수를 막마친 21살청춘의 얼굴이라 표현한 피천득님의 말씀처럼 날이 참좋습니다. 오늘은 숯내마라톤교실이 시작하는날 2시50분 광평교에는 많은회원님들과 교육생님들이 오셨습니다. 오랜만에 김용휘님과 ...
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2019.04.27.일 강남구청장배 육상대회
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박승곤 | 937 | 2019-04-28 |
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몆칠 전만 해도 앙상한 가지가 오월은 푸르구나 동요처럼 산이 파랗게 변해 졎네요 오랜만에 모습을 보이신 이광희큰형님을 비롯하여 많은 회원님들이 나오시고 숯내대표 주자로 나선 장순동님 황오연회장님 김성수부회장님 권숙자님...
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(4월6일 토)대청호벚꽃길 마라톤대회겸 클럽데이 차량탑승 안내및 일정
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희경 | 1043 | 2019-03-31 |
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.일 시 : 4월 6일 (토) .탑 승 : 숯내창고앞(수서역 3,4번출구 탄천방향 50미터 광평교다리아래) .차량탑승: 6시출발 .장 소: 대전시 동구 신하동 공공용지 .마라톤 출발시간 : 오전 9시 .주 로 : 하프코스 *출발지- 절골입...
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2019.03.30.일 토요달리기
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박승곤 | 758 | 2019-03-31 |
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남쪽엔 꽃이피고 중부지방도 꿏망울이 삐쭉삐쭉 터 트릴려고 하는데 겨울이 봄이 오는것을 시샘을 하는지 비 바람이 불고 진 눈깨비까지 내리니 피어오르던 꽃망울은 잠시 멈춘둣 하는 날씨는 운동 하기는 참 좋습니다 미세먼지 ...
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2019.03.23.일 토요달리기
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박승곤 | 832 | 2019-03-23 |
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그동안 동마 준비 하느냐고 열심이들 운동을 하였는데 이제 그목표가 끝나니 마음이 해이질수 있습니다 대회도 좋지만 우리는 건강 할려고 하는 운동이니 이제 날씨도 풀리고 운동하기에 좋운 계절에 열심이 운동 하여 건강 챙겨...
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2019.03.17.일 동아마라톤
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박승곤 | 949 | 2019-03-17 |
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오늘로 13번 동마참가 하였는데 제 경험으로는 날씨가 제일 좋았던 같습니다 좋은날씨에 참가하시는 회원님들 무사이 모두 끝끼지 완주하심을 축하 드립니다 빠른 회복 기원합니다 빠쁜 와중에도 회원들을 위해 아침 일찍부터 나오...
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2019.03.09일 토요달리기
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박승곤 | 797 | 2019-03-10 |
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동마가 한주 앞으로 다가 왔습니다 그동안 동마를 준비 하시느냐고 연습들 많이 하셨습니까 이제 연습한 만큼 목표를 달성 하기위해서는 한주 동안 잠 잘자고 물 많이 먹고 피료가 누적되지 않도록 하여야 좋은 기록이 나옵니다...
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2019.03.02.일 강남육상연합회와 함께
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박승곤 | 861 | 2019-03-02 |
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동마가 2주 앞으로 다가옵니다 이제 무리하지 마시고 대회 폐이스 이주로 운동하시어 자기가 세운 목표달성 할수있도록 몸 관리 잘 하시기 바랍니다 봄이오는 소리가 양제천 버들나무가지가 물이올라오는지 파릇파릇 하합니다 운동...
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