11/27 토달 훈련일지
 3
|
박사마 | 4885 | 2010-11-28 |
|
1. 일 시 : 11월 27 토요일 2. 장 소 : 남산 녹색공원 3. 시 간 : 15:00 ~ 17:30 4. 훈련내용 : 남산억덕훈련(18km) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 13명(곽노호님, 김명택님,김미선님,김성구님,박승곤님,신동원님,이경옥님,이병주님...
|
|
11/20 토달 훈련일지
|
박사마 | 4633 | 2010-11-21 |
|
1. 일 시 : 11월 20일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 17:30 4. 훈련내용 : 훈련장 - 양재천 - 양재시민의숲 반환(18km) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 오늘은 늦가을 날...
|
|
10/16 토달 훈련일지
3
|
박사마 | 4489 | 2010-10-16 |
|
1. 일 시 : 10월 16일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 17:30 4. 훈련내용 : 훈련장 - 한강 - 하프반환점(하프) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 요즘은 날씨가 좋아서 런...
|
|
10월의 클럽데이
3
|
tiger | 2415 | 2010-10-10 |
|
화창하기가 여름철을 방불케 하는 기가막히게 좋은 날씨입니다. 12시40분 배낭을 메고 광평교를 향해 뛰어서 출발~ 춘마대비하여 장거리 훈련삼아 달리려구요. 강북강변엔 내일 하이서울마라톤대회를 위한 프랑카드와 거리표시 입간판...
|
|
10/2 토달 훈련일지
|
박사마 | 4768 | 2010-10-02 |
|
1. 일 시 : 10월 2일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 17:00 4. 훈련내용 : 훈련장 - 한강 - 잠실야외수영장반환(15km) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 최근 1,2주 사이에 ...
|
|
9/25 토달 훈련일지
|
박사마 | 4505 | 2010-09-26 |
|
1. 일 시 : 9월 25일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 18:30 4. 훈련내용 : 훈련장 - 한강 - 동작대교반환(30km) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 유니폼으로 갈아입고 광평...
|
|
9/25 토달 그리고 김명훈님 개업식 번개참가
1
|
tiger | 2365 | 2010-09-26 |
|
추석 연휴에 잘 지내셨죠? 추석 전날 비가 많이 와서 성묘가시는길, 귀향길길이 많이 힘드셨을텐데 그래도 연휴내내 맑은 가을날씨가 기분을 좋게 하네요. 오늘은 30Km 장거리주를 하는날. 많은 회원님들이 나오셨습니다. 오늘의 ...
|
|
9/18 토달 훈련일지
|
박사마 | 4486 | 2010-09-19 |
|
1. 일 시 : 9월 18일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 18:00 4. 훈련내용 : 훈련장 - 한강 - 하프반환 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 오랜만에 몇일간 맑은 날씨가 지...
|
|
9/4 토달 훈련일지
|
박사마 | 4027 | 2010-09-05 |
|
1. 일 시 : 9월 4일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 16:00 ~ 19:00 4. 훈련내용 : 훈련장 - 한강 - 광진교 반환 (23-24km) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 태풍이 지나가고 기온...
|
|
8/28 토달 훈련일지
|
박사마 | 3858 | 2010-08-29 |
|
1. 일 시 : 8월 28일 토요일 2. 장 소 : 남산 녹색공원 3. 시 간 : 16:00 ~ 17:30 4. 훈련내용 : 녹색공원 - 국립극장 왕복 1세트 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 6명(이병주회장님, 정재욱님, 문희섭님, 장순동님, 주동배님...
|
|
8/21 토달달리기 후기
2
|
tiger | 2107 | 2010-08-23 |
|
열대야가 기준이 25도 라지요? 간밤에 잠을 설치고, 오전내내 허덕거리니 TV를 봐도 머리가 띵하고 책을 볼 엄두는 내지도 못하네요. 지금 온도는 32도. 점심을 먹고 멍하니 앉아 있는데 줄줄 흐르는 땀을 샤워로 이겨내길 2번...
|
|
8/14 토달 훈련일지
|
박사마 | 4044 | 2010-08-15 |
|
1. 일 시 : 8월 14일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 16:00 ~ 18:30 4. 훈련내용 : 훈련장 - 서울공항 - 여수교반환 - 훈련장(15km) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 10여명 6. 소감 및 특이사항 갑작스런 폭우...
|
|
토달 장거리 10시간주후기
6
|
ZION(자이온) | 2365 | 2010-08-09 |
|
우리나라가 정말로 열대기후로 바뀌는 것일까? 요즘 열대야에 잠못이루는 날~ 토달 장거리 10시간주~~~ 수서역에서 팔당대교 극지점까지의 환상의 마라닉 후기를 적어본다. 토요일 새벽부터 우뢰와 같은 천둥소리와 앞이 보이지 않...
|
|
7/24 제2차 6시간주 동행기
5
|
tiger | 2866 | 2010-07-25 |
|
지난 7월3일 제1차 6시간주에 이은 두번째 장시간달리기 였습니다. 하절기임을 감안하여 심폐기능에 큰 무리를 주지 않는 장점과 40Km전후의 장거리를 달려 줌으로써 백색근을 강화시켜 풀코스완주능력을 키워주고 무엇보다 클럽회원...
|
|
홍천강수련회 에피소드 모음
4
|
tiger | 2485 | 2010-07-13 |
|
어느 모임이나 뒷담화가 더 재미있게 마련이라, 회원님들 허락도 안받고 에피소드를 올려봅니다. (절대로 개인을 비방하거나 흠잡으려는 의도는 없으니 항의성댓글?은 달지 말아주십시오 ㅎㅎㅎㅎ) 에피소드1. 똑같이 발로하는 경기인...
|
|
7/9~10 제2회 홍천강수련회를 함께하다
8
|
tiger | 2779 | 2010-07-11 |
|
프롤로그
장마: 열대성 저기압에 따른 태풍과는 다르게 북태평양고기압(하와이부근)과 오오츠크고기압(북해도)의 기압골사이에 우리나라가 놓이고, 부가적으로 북서지방 티벳의 고기압과 남서의 열대성저기압이 조연으로 합작하여 많은 비를...
|
|
7/3 6시간장거리주 동행취재기
9
|
tiger | 2106 | 2010-07-04 |
|
요즘의 장마는 이제까지의 경험을 무색하게 한다.
시간당 100mm를 넘는 장대비가 앞의 시야를 가려 운전하기도 힘들게 하고,
여의도에는 장대비가 오는데 성수대교앞에 오니 비 구경을 하기도 어렵다.
참 어려운 직업을 택한 사람들이 ...
|
|
6.19 토달 훈련 일지
1
|
 곽노호 (走仙) | 4195 | 2010-06-21 |
|
1. 일 시 : 6월 19일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 16:00 ~ 19:00 4. 훈련내용 : 훈련장 - 잠실방향 - 반환점 - 훈련장(하프) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 25여명 6. 소감 및 특이사항 출장 준비차 회...
|
|
6/5 토달 훈련일지
|
박사마 | 4418 | 2010-06-06 |
|
1. 일 시 : 6월 5일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 16:00 ~ 18:30 4. 훈련내용 : 훈련장 - 잠실방향 - 반환점 - 훈련장(하프) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 30여명 6. 소감 및 특이사항 운영위가 끝나고 ...
|
|
5/15 토달 훈련일지
|
박사마 | 4372 | 2010-05-16 |
|
1. 일 시 : 5월 15일 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 18:00 4. 훈련내용 : 훈련장 - 장지천 - 성내천 - 한강 - 훈련장(하프) 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 날씨도 화...
|
