4월마지막 토달은 비달(비와달리기)
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로버트 | 1912 | 2011-05-01 |
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중부지망의 예보된 폭우관계로 많은 분이 참석을 안하셨지만 비맞으면서 달려본 좋은 하루 였습니다. 저도 혹시나 싶어 아니 깊은 맘에서 "비맞으면서 한번 뛰지" 하는 생각으로 광평교쪽으로 가고 있는데 콘테이니 앞쯤에서 박승곤...
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4월 23일 토달 후기
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바람가르는사나이(설지수) | 1679 | 2011-04-23 |
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금주부터 2개 그룹으로 나누어 토달을 진행했습니다. 1진은 km당 6분이내와 동행팀은 7분이내로 진행했습니다 1진은 천호대교까지 약 24km정도 동행팀은 하프까지 달리기를 했습니다. 바람이 많이 불고 봄철날씨 치곤 쌀쌀했습니다. 낼...
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4/16 토달 후기
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바람가르는사나이(설지수) | 1945 | 2011-04-17 |
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금주 토달에는 한신부님께서 풀 첫 완주 기념 막걸리를 준비하여 잘 먹었습니다. 우동, 만두, 어묵, 항암제 막걸리 등 아주 맛나게 잘 먹었습니다. 한신부님 감사합니다. 운영위원과 회원님들께서 열성적으로 참석하여 텐트, 비품...
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'11.4.16 화주(花走) n 화주(和酒)
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 곽노호 (走仙) | 2276 | 2011-04-17 |
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# “무사 완주하시믄 내가 한 잔 사고,
완주 못하시믄 봉사팀장님이 한 잔 사시게…”
“여기 있는 모든 사람은 내일 7시에 여기서 다시 그대루 보는거구, OK?”
“자 자 숯내 숯내 파이팅~~”
# 결과는 어찌 되었을까요?
광평...
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3월 5일 토달 휴기
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바람가르는사나이(설지수) | 1920 | 2011-03-05 |
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쌀쌀한 날씨에 금년 들어 제일 많은 30여명이 참석해주었습니다. 토달 참석한 회원님 감사합니다. 금주는 동마대비 인터벌 훈련 계획에 따라 스트레칭이후 KM당 6분 20초 정도로 유수지트랙까지 달려 달려 도착후 유수지 트랙 약...
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2011. 02. 19 토달 후기 [동마 대비 36키로 훈련 있은 날]
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곽노호 (走仙) | 2371 | 2011-02-20 |
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# 윙~ 윙~ 이사짐 나르는 사다리차가 2대나 와 있네요. 이사 시즌, 매스컴에선 연일 전세값이 xxx xxxx 라고 날리입니다. 오늘은 햇살이 따~뜻한게 이사날로는 참 좋은 날.
그런 날이면 뛰기도 좋은 날! 느즈막이 아점 먹...
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2010년 2월 클럽데이 풍경
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-Miniro- | 2363 | 2011-02-14 |
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잠시 먹거리에 정신이 팔려 많이 올리진 못합니다.
양해를 구하고요...
보글보글 동태탕이 ..,
즐거운 식사 ..,
생일 케익 ..,
김미선님 이병주님 축하드립니다.
심심해서 스크린벽 거울삼아..,
연습삼아 함 올려 ...
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2년만에 나온 토달
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플라이맨(박태희) | 2360 | 2011-02-06 |
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회사에서 월차를 내고 모처럼 서울로 올라와서 토달에 참석을 하였습니다. 오랫만에 나와서 달리기를 한 탓인지 제대로 완주를 할 수 있을까 걱정도 많이 되었고, 부상이 올 수 있을지도 우려가 될까 싶어서 좀 망설였는데, 훈...
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첫 만남 감사합니다.
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막걸리 | 1985 | 2011-02-05 |
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오늘 처음 참가한 최종원입니다... 많은분들의 관심에 감사드립니다.. 역시, 제생각대로 제가 제일 실력이...~~~ 앞으로, 많은 지도편달 바랍니다.. 꾸벅^^ 추신:커피 정말 맛있었습니다...
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15 전세
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곽노호 (走仙) | 2767 | 2011-01-15 |
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맞다! 미친 짖이었다. 이런 엄동 설한에 강가에 나가 뜀박질을 한다고? 허얼...
숨을 토해낼 때 마다 끼이는 안개, 바람을 못이겨 삐져 나오는 왼짝 눈의 눈물은 계속되고,,, 살짝이 내어놓은 이마에 어리는 찬기운이 이렇게 찰...
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2011 신년단배식과 1월클럽데이
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tiger | 2128 | 2011-01-09 |
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아침에 제법 많은 눈발이 날립니다. 오늘이 클럽의 첫 모임이자 클럽데이인데 살짝 걱정이 되네요. 새로운 집행부에서 의욕적으로 준비한 잔치인데....날씨로 많은 회원님들이 참석하지 못하실까봐 신경쓰입니다. 2시30분 광평교에 도...
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번개 다녀왔습니다.
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山&들 | 2540 | 2011-01-01 |
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이감독님의 번개 모임 안내를 보고 덜컥 간다고 댓글 달았지요. 다른 번개를 한번도 못가봐서 부러웠었는데 이번에도 많은 회원님들이 참가하시리라 기대했는데 날씨 탓이겠지요, 참여하겠다는 댓글이 없어서 '혹시 단 둘만 뛰는...
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성탄절 송년달리기
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박사마 | 2363 | 2010-12-25 |
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날씨가 정말 춥네요. 오전 외출했다가 돌아오는데 기온이 많이 내려간데다 바람까지 부니 오후 토달이 걱정됩니다. 성탄절에다 날씨까지 받쳐주지 않으니 회원님들이 얼마나 나오실까 걱정되기도 하고 추운날씨에 부상 걱정도 되고....
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12.25 토달 일지
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곽노호 (走仙) | 4869 | 2010-12-25 |
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'이대로 친정에 가도 괜찮겠죠?" '그렇죠 뭐, 친정이신데,,, 편하게~~' '여자들은 어떤지 아세요?' '.....' '친정 갈 땐 잘 차려 입고, 시댁 갈 땐 그냥 편하게 가요' '친정 갈 때 추~레하면 친정엄마가 걱정하실거 같고, ...
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12월18일 토달에 다녀왔습니다.
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박연호 | 2089 | 2010-12-21 |
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날이 생각보다 춥지 않습니다. 햇살도 따스한게, 뛰면 제법 땀날 것 같은 좋은 날씨입니다. 물봉사하기에도 좋은 날씨구요^^ 광평교로 고고싱~ 광평교 육교아래에 짐을 내려놓고 무작정 숯내회원을 기다렸습니다. WOW 반가운모습의...
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12.18 토달 훈련일지
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곽노호 (走仙) | 4727 | 2010-12-18 |
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'안녕하세요?' '아, 네,, 안녕하세요? 아 형님도 오늘 늦으셨네요?' '집에서 김장을 하는데 ,,,' '허얼, 집에서 김장을 하는데 뿌리치고 나오셨어요? 와우~'
'김장이 좀 늦으셨네요?' '아, 절임 배추가 두 박스 중에 한 박...
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2010 송년회 후기
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tiger | 5243 | 2010-12-13 |
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조용히 한해가 저물어가고 있네요. 점잖은 어르신들의 모임인지라 송년회도 품위가 있습니다. 연말에 숯내마라톤교실을 잘 이끌어 주신 이종두감독님께 큰 감사인사를 드립니다. 그리고 올 한해 클럽을 이끌어 오신 이병주회장과 이...
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여성회원이 40%를 넘긴 12월 첫 토달
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tiger | 1958 | 2010-12-05 |
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조금 날씨가 춥죠? 우리나라의 빨리빨리 성향때문인가요, 지난주에만 송년회가 4번 있었네요. 단과대학총동문회 에서 군동기회까지 대선배님과의 만남은 늘 부담스러우면서도 무엇인가 삶을 생각케 하는 그무엇이 있어 좋고, 동기들과...
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12/4 토달 훈련일지
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박사마 | 4706 | 2010-12-05 |
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1. 일 시 : 12월 4 토요일 2. 장 소 : 광평교 훈련장 3. 시 간 : 15:00 ~ 17:30 4. 훈련내용 : 하프 지속주 5. 훈련 파트너 : 클럽회원 20여명 6. 소감 및 특이사항 집을 나설때는 잘 몰랐는데 광평교 다리 아래는 ...
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11월의 남산달리기를 동행하며
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tiger | 2530 | 2010-11-28 |
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새벽녘의 영하기온 때문이었나요? 아님 강한 바람때문인가요? 남산의 냉기가 연평도의 분위기를 그대로 본따 놓은듯 썰렁하네요. 자뭇 따스한 기온에 익숙해 있다보니 조금만 기온이 내려가도 몸을 움츠리게 되네요. 이럴때 감기 ...
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