5/9인터벌훈련토달과 클럽데이후기
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tiger | 1137 | 2015-05-09 |
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기온25도 날씨 맑음 미세먼지 쾌청 오랜만에 깨끗한 날씨입니다.집안일로 조금늦은 2시5분 광평교도착. 고참 안진순형님을 위시한 박승곤님 김재학님 이찬주님 정재욱님 작년가을이후 9달만에 나온 정유진님 김명택님 최혜영님 송원국...
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2015.5.2 토달후기
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tiger | 876 | 2015-05-02 |
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기온 23도 날씨 흐림 미세먼지 보통 오늘부터 16시에 토달이 시행되었습니다. 15시40분 광평교엔 천막도 쳐졌고 회원님들도 많이나와 계십니다. 박승곤님 김재학님 이찬주님 정재욱님 김명택님 전규남님 최혜영님 송원국님 기윤도님 ...
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2015.4.25 구청장배마라톤 토달후기
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tiger | 1120 | 2015-04-25 |
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날씨 맑음, 기온 23도, 미세먼지 보통 오늘은 강남구마라톤연합회소속 마라톤클럽들이 주축이된 강남구청장배마라톤대회입니다. 12시 집을나서 1시20분 영동6교 대회장에도착하니 주동배회장과 김용휘총무 심영숙누님이 봉사하고 계시네요...
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2015.4.18 산악주 토달후기
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tiger | 1233 | 2015-04-18 |
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날씨 흐림, 기온 20도, 미세먼지 보통 오늘은 대모산-구룡산-인릉산22km. 산악주훈련하는날. 훈련감독 이용우님과 훈련생4분, 내일 철인경기출전하시는 박경순님, 이병주님 김명택님 주동배회장 요즘 허리아프신 서종운님이 광평교에 남으...
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2015.4.11 야소800훈련토달과 클럽데이후기
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tiger | 1201 | 2015-04-11 |
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기온22도,날씨 약간흐림,미세먼지 약간나쁨. 오늘은 17기 마라톤교실이 개강하는날이다. 많은 회원님들이 일찍나와 신입훈련참가자들을 반가이 맞아주신다. 이용우훈련감독을 위시하여 박승곤님 김명택님 전규남님 박종호님 김용휘님 정재...
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2015.4.4 토달후기
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tiger | 974 | 2015-04-04 |
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날씨 흐리고 한때 비. 기온 15도. 공기 맑음. 숯내마라톤교실 개강을 1주일 앞두고 프랑카드의상시설치를 허가받아 광평교각에 부착하느라 운동시작이 조금 늦었네요. 설지수님 구령하에 3시40분 스트레칭. 오늘 아침부터 자전거로 ...
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2015.3.28 남산토달후기
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tiger | 899 | 2015-03-28 |
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날씨 쾌청,공기 맑음, 기온 13도. 바람없음. 오늘아침 서울플라이어스클럽초청 10km런닝이벤트 행사에 같이 참여한 김명택님 김충현님과 조금 일찍 도착해 명동을 한바퀴 돌아보는데 정말 사람에 밀려 제대로 보고 걸을수가 없을정도...
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2015.03.21.일 토요달리기
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박승곤 | 858 | 2015-03-22 |
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미세먼지가 있다해도 날씨가 좋아서 인지 자전거족들이 많이들 달리십니다 우리회원님들도 23명이나오셔서 좋은날씨에 즐겁게 달리셨습니니다 저는 노임연님 이현정님 이미정님과 후미에서 출발하였는데 이미정님은 그동안 운동을 안 하...
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2015.3.7 토달후기
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tiger | 945 | 2015-03-07 |
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영상10도를 웃도는 맑고 화창한 봄날씨입니다. 동마를 일주일 앞두고 강남구 마라톤클럽들이 영동6교에 모여 합동훈련 하는날. 오늘의 급수당번은 강남마라톤클럽입니다.주로 급수는 없고 본부에서만 급수하네요. 박승곤님 최혜영님 기...
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2015.2.28토달후기
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tiger | 888 | 2015-03-01 |
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지난주 황사때문에 많이 못달리셨죠? 오늘도 날씨는 흐리고 바람도 차갑습니다. 기온은 다행히도 영상권. 2시50분 광평교아래엔 많은분이 나와계시네요. 오늘의 자봉이신 이광희님과 최혜영님이 오랜만에 나오셨구요, 주동배회장도 계...
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2015.2.14토달후기
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tiger | 1089 | 2015-02-14 |
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해가 안보이게 잔뜩 흐린날씨. 하지만 기온은 5도다. 광평교엔 오늘의자봉 노임연님과 이인철님 그리고 주동배회장이 회원님들을 반가이 맞아주신다. 설지수님 구령하에 스트레칭하고 3시30분 올림픽대교를 향해 2시간주 출발. 5주전 ...
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2015.2.7 토달후기
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tiger | 1126 | 2015-02-08 |
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오후3시 하늘엔 구름이 짙게 가려있지만 기온은 영상4도. 광평교엔 오늘의 자봉 김미선님 곽노호님이 계십니다. 강홍구님 박승곤님 서종운님 김재학님 배상훈님 이경옥님 그리고 오늘 새로나오신분과 차재영까지 10명이 스트레칭하고 ...
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2015.1.31토달후기
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tiger | 1145 | 2015-01-31 |
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아직 춥네요. 하지만 따스한 햇살이 기분을 업시켜주는 토달입니다. 오늘은 자봉하는날이라 평소보다 30분일찍 1시에 집을 나섭니다. 이마트에 들러감귤5kg한박스와 바나나15개를사서 창고에 2시20분도착하니 주동배회장이 벌써와 계시네...
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2015. 1.24(토) 토요달리기-사진Up
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미니로(권민) | 1153 | 2015-01-26 |
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1월 24일 토요 달봉이 박종호 권민 입니다.
생각보다는 덜 추웠던것 같습니다.
바지런히 움직여서 각종 장비들을 챙겨서 설치하고 준비하고 나니 한분두분 오고 계시네요....
김성구님 김미선님이 장사익 펜클럽 미팅 가신다고 잠...
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2015.1.25 토달후기
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tiger | 845 | 2015-01-26 |
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기온은 영상, 구름껴서 조금은 칙칙한 토요일입니다.
그래도 겨울철 날씨가 이 정도면 달리기에 감사~합니다죠.
1시30분 집을 나서며,
중마이후 달리기에 소원했던 지난 3달간이 바람처럼 머리를 스쳐가네요.
작년 4월의 세월호사...
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2015-3 토달결과
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쾌속질주(주동배) | 1108 | 2015-01-18 |
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2015. 1.17 (토)은 바람이 생각보다 차가워서 그런지 광평교가 한산하다. 자봉이신 설지수님, 문광신님을 포함하여 총 16분이 참석하였다. 원래는 잠실대교 방향으로 약 16Km를 훈련할 예정이었으나 바람 영향으로 양재천 방향으로 ...
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2015.01.10.일 토요달리기
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박승곤 | 1529 | 2015-01-11 |
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2015년 둘째주 토달 회원님들 열심이 달리는 모습이 보기좋았습니다
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2015-1 토달결과
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쾌속질주(주동배) | 1129 | 2015-01-04 |
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2015년 1차 토달 결과입니다. 일기예보와 같이 기온이 많이 올라 운동하기 좋은 날이었습니다. 자봉을 포함하여 총 27분이 첫 토달에 참석하셨습니다. 우선 사진 몇장 올립니다.
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2014.03.29.일 토요다리기 남산에서
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박승곤 | 1662 | 2014-03-30 |
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개나리 진달레가 활짝핀 남에서 보슬비를 맞으며 언덕 훈련 잘 했습니다 날씨도 좋지 않은데 남산까지 오셔서 봉사 하여주신 손철호님 수고 하셨습니다
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11차 수달(3/19) 안내
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박사마 | 1650 | 2014-03-18 |
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동마도 끝나서 당분간 수달은 가벼운 달리기로 진행합니다.
금주 수달은 동마로 뭉친 근육을 풀기 위해 가볍게 몸만 풀겠습니다.
* 시간 : 3. 19(수) 19:30
* 장소 : 대치유수지트랙
* 훈련내용 :
- 워밍업 : 트...
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