2016.1/30 광교-청계산행 토달후기
 8
|
tiger | 1705 | 2016-01-30 |
|
영상4도 봄같은 날씨에 김용휘님의 리드하에 김재학회장 권숙자님 박승곤님 기윤도님 김창식님 김명택님과 차재영까지 8명이 만나 광교산경기대정문에서 0850출발. 더운거 맞죠. 지난주 영하18도라 정말추웠기에 실감이 안나지만, 여긴...
|
|
22000 보
7
|
 곽노호 (走仙) | 1089 | 2016-01-30 |
|
“ 자 준비하세요, 갑니다~ ..”
“ 한 번 더요~ 다시 한 번요~ 하둘셋~”
..
..
무슨 소리일까요?
초코레, 찹쌀떡, 루이보스티, 비장의 빵, 다른 초콜렛 하나 더.
해는 넘어가 저녁으로 가는 늦은 오후 청계산 하행길 ...
|
|
2016.1.23 혹한속을 뚫고 달린 용맹정진 토달후기
11
|
pax(김재학) | 916 | 2016-01-24 |
|
시작도 하기전에 긴가민가 했습니다. 이런 날씨에 토달을 강행하는 것이 옳은 것인가?
혹시 강행했다가 누군가 부상이라도 당하면 어쩌나?
그러나 올해 처음 시작할때 부터 추우나 더우나, 비가오나 눈이오나
단 1명이 나와도 ...
|
 |
2016.1.16 토달후기2
1
 |
송원국 | 815 | 2016-01-16 |
|
오늘 분당에서 신년 모임을 마치고 열심히 왔더니 숯내님들 스트레칭 하고 계셨습니다. 저는 정말 오랜만에 하프를 욕심내서 뛰었습니다. 어떻게 숯내훈련장에 들어오기는 했는데... 정말 힘들었습니다. 우리 혜영님은 제게 왜그렇게...
|
|
2016.1/16토달후기
5
|
tiger | 842 | 2016-01-16 |
|
기온 2도. 날씨 흐림 점심때 내리던눈이 2시30분 광평교엔 그쳤네요. 오늘의자봉 김명택형님 감재학회장 김용휘,권숙자두분부회장 박승곤님을 창고앞에서 만나 광평교로이동. 2016신입회원이신 안병진님 최효진님 설지수님 곽노호님 이경...
|
|
2016.01.09일. 신년회 밎 클럽대회
3
|
박승곤 | 943 | 2016-01-10 |
|
동마가 10주 앞으로 다가옵니다 뉴스는 춥다고 연실 내보냅니다 그러나 나와서 운동하니 춥지도 않고 달리기 좋습니다 차재영감독님의 지도로 겨울부상도 막고 달리는데 효율적인 운동을 트랙에서 회원님과 같이하니 즐겁고 재미있었...
|
|
2016.1/2토달후기
5
|
tiger | 863 | 2016-01-02 |
|
온도 8도, 날씨 흐림. 2016년이 시작되고 첫토달이다. 오늘의자봉 박태희님 송원국총무 최혜영님 정재욱님 정유진님 곽노호님 권숙자님 박승곤님이 일찍나오셨다. 이어 김재학회장 문광신님 권민님 김충현님 기윤도님 최효진님 그리고...
|
|
12/26 송년달리기 토달
6
|
tiger | 945 | 2015-12-27 |
|
기온 5도, 날씨 흐림, 미세먼지 보통 흐려서인지 체감온도는 2~3도 정도로 쌀쌀하네요. 오늘의 자봉을 자임하신 주동배회장을 필두로 2년만에 토달에 달리러 나오신 이광희큰형님 차기회장 김재학님, 박승곤님 기윤도님 송원국님 최...
|
|
2015.12.19.일.남산에서
6
|
박승곤 | 916 | 2015-12-20 |
|
공기좋고 주로좋아 언덕 훈련하기에 아주좋은 남산에서 겨울이라고 해도 약간 쌀살한정도 달리니 상쾨하고 몸이 가뿐해 집니다 회원님들 요즘 연말이라 모임도 많고 술 자리도 많으시지요 술 독을 빼는데는 운동 달려서 땀을 흘리...
|
|
12/12 토달후기
5
|
tiger | 792 | 2015-12-12 |
|
날씨 맑음 기온 10도 이번주내내 봄날씨같은 영상기온이 이어졌습니다 지난주 이른 송년회가 있었지만 화창한날씨 덕분에 많은 회원님들이 참석해 하프주를 달렸네요 박태희님 박신영님 두젊은회원님이 앞을 이끌어주십니다. 박승곤님...
|
|
2015.12.05.일 토요달리기 밎 송년회
5
|
박승곤 | 884 | 2015-12-06 |
|
2015년 송년회를 김용휘총무님의 제치있는 사회로 재미있게 잘 보네습니다
|
|
2015.11.28.일 삼각산 (북한산) 12성문
8
|
박승곤 | 1156 | 2015-11-29 |
|
날씨가 좋지 않아 걱정정을 하면면서 출발하여 모두들 즐겁게 무사히 삼각산 (북한한산) 12성문 잘 다녀 왔습니다
산 성 입 구
대 서 문
가 사 당 암 문
부 왕 동 암 문
청 수 동 암 문
대 남 문
대 성 문
보 국 ...
|
|
2015.11.21.일 토요달리기
3
|
박승곤 | 876 | 2015-11-22 |
|
운동 하기에 너무도 좋은 날씨인대 바쁘,신지 회원님들의 얼굴이 많이 보이지 않습니다 준비운동 하고 김명택님 김충현님 박태희님 저하고 하프를 열심이 달렸습니다 전규남님하고 박주옥님은 16km를 달리셨고 운동장에 들어오니 박경...
|
|
11/14토달후기
4
|
tiger | 1085 | 2015-11-14 |
|
기온 13도 날씨 흐림속 보슬비 춘마이후 오랜만에 광평교에 왔습니다. 14시40분 창고앞에서 박승곤훈련팀장님과 오늘의자봉 박태희님을만나 같이 짐을 옮겨 광평교도착 김재학님 정재욱님 정유진님 박주옥님 이찬주님 이경옥님 곽노호...
|
 |
강남구청장배 마라톤을 마치고~~~
5
|
ZION(박주옥) | 844 | 2015-11-09 |
|
강남 구청장배 마라톤을 마치고
2차 가는길에 몇 컷~~~
|
|
2015.11.07.강남구청장배 마라톤
2
|
박승곤 | 853 | 2015-11-08 |
|
비가 어제 밤부터 쉴세 없이내립니다 그동안 가뭄으로 비가오는것은 참으로 좋지만 비오는 거리를 달릴려고 하니 좀 그러네요 그래도 가방을 매고 운동장으로갑니다 운동장엔 벌써 많은 달림이들은 비와는 상관하지 않은듯 합니다 ...
|
|
2015.10.1.토요달리기.
2
|
박승곤 | 939 | 2015-10-18 |
|
춘마.중마가. 한주 두주 앞으로 다가오고 운동하기에 좋은 날씨인대도 다른일로 바쁘신지 숯내운동장이 예전만 못 합니다 우리는 대회보다 건강이 더 중요한거 아님니까 날씨도 좋으니 건강을 위해 많이들 나오셔서 같이 운동해요 ...
|
|
2015.10.10.일 토요달리기
3
|
박승곤 | 889 | 2015-10-11 |
|
춘마 중마가 2.3주 앞으로 다가옵니다 그동안훈련 열심이 하였으리라 생각합니다 이제 무리한운동은 자제하시고 컨디션 조절에 최선을 다하시기 바랍니다 정재욱님 다친부분 빨리 회복하기를 기원합니다 최혜영님 봉사하시느냐고 수고...
|
|
2015.10.10.토요달리기
|
박승곤 | 894 | 2015-10-11 |
|
http://tvpot.daum.net/v/v341dNzOUnZOXLZULUWyoWZ 동영상을 처음 해보아서 어색 합니다 서종운님의 도움으로 여기까지 왔습니다 계속 노력하여 좋은 모습 보여 드리겠습니다 위 주소를 크릭하면 동영상을 볼수 있습니다
|
|
9/12 토달후기
2
|
tiger | 872 | 2015-09-12 |
|
높고 푸른하늘 그리고 뭉게구름. 23도의 쾌적한기온. 몸을 감고도는 가을냄새 물씬풍기는 바람. 오늘은 참 달리기 좋은날씨입니다. 김성구님이 오랜만에 나오셔서 자봉봉사를 해주십니다. 포도와 사과, 양파링과 캬라멜땅콩과자 작은물...
|
