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토요 정기모임 후기는 "게시판 > 토요 정기모임 후기" 메뉴로
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 관리자 | 240415 | | 2018-03-05 | 2022-03-05 15:24 |
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홈피 사진 업데이트
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서종운 | 1637 | | 2015-01-25 | 2015-01-25 16:36 |
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안녕하세요? 홈피 사진 목록에 작년(2014) 하반기(08월 ~ 12월) 숯내마라톤클럽의 각종 행사에 대한 사진을 추가로 올려 놓았습니다. 사진을 일정한 크기로 작업해주신 권민님께 감사드립니다. 숯내 힘!
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수요 달리기 (1.21일)양재천
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박기원 | 1689 | | 2015-01-19 | 2015-01-20 15:44 |
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1.금주의 수요달리기는 양재천 1회전입니다. 2.물품보관 물품보관은 오후 7시10분까지 창고로 오십시오. 3.시간 광평교 숯내 훈련장에서 오후 7.30분에 출발 합니다. 4.기타 훈련후 보온에 주의하세요. 그리고 , 오늘도 숯내 힘!!!
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2015-4차 토요달리기 공지
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쾌속질주(주동배) | 1621 | | 2015-01-19 | 2015-01-22 13:10 |
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2015년도 4차 토요달리기를 공지 드립니다.
가. 일 시 : 2015. 1.24(토), 15:00 ~
나. 장 소 : 광평교 남단 숯내훈련장
다. 훈련량 : 광평교 ~ 잠실대교간 약 16km
라. 자 봉 : 권민님, 박종호님
ㅇ 음료수, 초코파이는...
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2015-3차 토요달리기 공지
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쾌속질주(주동배) | 1905 | | 2015-01-12 | 2015-01-19 12:40 |
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2015년도 3차 토요달리기를 공지 드립니다.
가. 일 시 : 2015. 1.17(토), 15:00 ~
나. 장 소 : 광평교 남단 숯내훈련장
다. 훈련량 : 광평교 ~ 잠실대교간 약 16km
라. 자 봉 : 설지수님, 문광신님
ㅇ 음료수, 과일(바...
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1.14일 수요달리기 (잠실대교)
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박기원 | 1682 | | 2015-01-11 | 2015-01-11 23:22 |
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1.출발시간 과 훈련코스 오후 7시 30분 광평교 훈련장 출발하여 , 잠실대교 왕복 (16Km)입니다. 2.소지품 보관안내 개인물품 보관은 안전등을 위하여 오후 7.20분에 창고문을 닫습니다. 3.기 타 운동후 집에 도착 하실때 까지 보...
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수요달리기 (1.7일) 한강합수부
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박기원 | 1709 | | 2015-01-05 | 2015-01-05 20:02 |
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1.시간 과 훈련코스 금주 수요달리기는 7시 30분 광평교에서 출발하여 한강 합수부까지 왕복입니다. 2.창고 개방 오후 7시 창고문을 개방하여 귀중품의 보관등을 위하여 7시20분에는 창고문을 닫습니다. 3.기 타 자율훈련 입니다. ...
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2015-2차 토요달리기 공지
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쾌속질주(주동배) | 1689 | | 2015-01-05 | 2015-01-12 20:23 |
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2015년도 2차 토요달리기를 공지 드립니다.
가. 일 시 : 2015. 1.10(토), 15:00 ~
나. 장 소 : 광평교 남단 숯내훈련장
다. 훈련량 : 잠실대교(16km) ~ 올림픽대교(21km)
ㅇ 가능한 잠실대교까지만 훈련
라. 자봉 : 이병주님...
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북한산 일출...
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쾌속질주(주동배) | 1887 | | 2015-01-02 | 2015-01-03 13:17 |
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1.1 새벽, 쥐띠마라톤 친구 몇명과 함께 북한산에 올랐습니다.
지하철 4호선 수유역에서 아카데이 하우스로 이동하여 일출 조망
장소인 대동문까지 약 1.3Km, 50분 정도 올라갔습니다.
대기가스가 많았지만 그래도 날씨가 좋아서 ...
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덧글_운동선수, 특히 마라톤어에게 중요한 코어(Core of the Core Strength)
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김충현 | 4456 | | 2015-01-01 | 2015-01-01 02:54 |
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8. 혈압 못지 않은 심장박동수
중요성
주민자치센터, 구청, 심지어 어느 은행 지점에도 혈압측정기가 있습니다.
혈압측정기에는 3
가지 숫자가 나타납니다. Systolic (심장 수축시 피의 압력, 심장이 수축되니 피가 빨리 흐르므로 피...
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2015년 해맞이 행사 - 강남구생활체육회
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서종운 | 1878 | | 2014-12-31 | 2015-01-01 11:25 |
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안녕하세요? 총무 서종운입니다. 총무로서 올리는 마지막 공지입니다. 내일(1.1, 목) 새벽 대모산 자연학습장에서 강남구생활체육회 주관의 2015 해맞이 행사가 있습니다. 참가비는 없으며 시간이 되시는 회원님께서는 많이 참석하시기...
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운동선수, 특히 마라톤어에게 중요한 코어(Core of the Core Strength)
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김충현 | 4167 | | 2014-12-31 | 2015-01-06 06:28 |
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2014년
숯내 식구들과 함께 달린 매 순간은 기쁨, 그 것을 을 넘어선 것이었습니다.
세밑에 돌아보니,
지난 중앙마라톤 후 정기모임이 있었고, 그 후에 김 명훈 형께서 운영하는 삼성동 소재 호프 本BB (Born 2 Be?)에서 거...
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수요달리기(2014.12.31일)자율훈련
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박기원 | 1648 | | 2014-12-29 | 2014-12-31 22:17 |
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1.장소 및 훈련시간 광평교 숯내 훈련장에서 스트레칭으로 오후 7시30분 시작하여 훈련후 마감 스트레칭으로 오후 9:00에 훈련을 종료합니다. 2.훈련코스 및 훈련거리 양재천 시계방향으로 영동5교에서 반환(거리 -10km)하여 훈련장으...
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2015. 1월 훈련계획
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쾌속질주(주동배) | 1649 | | 2014-12-29 | 2014-12-29 18:33 |
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2015. 1 월 훈련계획입니다.
새해를 맞이하여 도전적인 훈련도 중요하지만 동절기임을 감안하여
체력을 비축하고 건강을 유지하기 위해 안정적인 훈련량을 고려하였습니다.
토달 당일 기상이나 주로 상황에 따라 코스 및 훈련량...
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2014.12.27.일 토요달리기
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박승곤 | 1728 | | 2014-12-28 | 2014-12-31 03:50 |
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2014년 갑오년 한해를 보내며 마지막 토달에 홍승표님의로부터 전화가와 당번날짜를 보니 본인을포함 몆 분이빠저 있다고 하시면서 기꺼이 봉사를 하시겠다고 하시어 감사합니다라고 했습니다 본인은 다리가 아프셔서 운동을 못 하시...
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안녕하세요.김명택입니다
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으랏차차 (김명택) | 1923 | | 2014-12-27 | 2014-12-31 04:13 |
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지난 12/3 부산항을떠나 한달예정으로 일본열도 탐방?에나섰습니다 후쿠오카 하카다항에도착하여 10여일만에 사가.나가사끼.구마모도.가고시아.오이따등 큐슈를 일주하고 혼슈로들어와 서해안을따라 돗토리까지올라가다 강설 로인해 도야마.아...
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2015년 클럽운영(자봉 등)은 회원게시판 참고하세요(1회 접속/2~3일 요망)!
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쾌속질주(주동배) | 1851 | | 2014-12-26 | 2014-12-31 04:53 |
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전 회원님들께서는 2015년 클럽운영(자봉 등)은 내용은 회원게시판 참고하세요.
2일 ~ 3일에 1번 정도는 클럽 홈피에 접속하여 확인 부탁 드립니다.
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Merry Christmas & Happy New Year !
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종소리 | 1714 | | 2014-12-24 | 2014-12-31 15:09 |
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Merry Christmas & Happy New Year !
숯내 회원 여러분 즐거운 성탄과 새해에는 복된 한해 되시길 기도합니다.
더욱 건강하시고 복 많이 받으시고
행복하세요 쭉 ~
숯내 힘 !
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저 아기 아빠가 되었어요~~
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조장식 | 3537 | | 2014-12-23 | 2014-12-28 20:33 |
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안녕하세요~ 12월 21일 일요일 오전 11시 15분부로 아기 아빠가 되었습니다. ^^ 아들이구요..몸무게 3.34kg 으로 태어났어요. 산모랑 아이 모두 건강합니다. 훗날 같이 마라톤도 할 수 있는 건강하고 밝은 아이로 키우겠습니다 ...
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2014년 52주차 토달 공지
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서종운 | 3281 | | 2014-12-23 | 2014-12-29 11:42 |
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안녕하세요? 총무 서종운입니다. 올해 52번째 주 마지막 토달 공지입니다. 올해는 이번 주로 끝나지만 달림이에게는 끝이 아닙니다. 내년에도 쭉~ 토달에 열심히 참석하시고 건강하시길 빕니다. 즐겁고 행복한 크리스마스와 새해가...
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2014.12.20.일토요달리기
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박승곤 | 1726 | | 2014-12-21 | 2014-12-26 17:43 |
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연말이라 모임이 많으신지 나오신 회원님들이 많이 안 보입니다 오늘 봉사이신 최효진님의 대리로 주동감사님께서 봉사 하여주셨습니다 감사드립니다
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