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토요 정기모임 후기는 "게시판 > 토요 정기모임 후기" 메뉴로
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 관리자 | 240354 | | 2018-03-05 | 2022-03-05 15:24 |
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강남구청장배 마라톤대회 참석여부 조사
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쾌속질주(주동배) | 1689 | | 2015-10-07 | 2015-11-11 11:51 |
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제9회 강남구청장배 마라톤대회 참석을 원하시는 분은 아래항목을 댓글(일부는 문자로)로10.15까지 보내주시기 바랍니다. ㅇ 대회일시 : 11.7(토), 14:00 ~ ㅇ 대회장소 : 영동6교 ㅇ 개최종목 : 5 / 10 / 20Km ㅇ 참가비 : 연합...
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감사 인사 드립니다
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불사-조... < 이 병주 > | 2310 | | 2015-10-05 | 2015-10-05 21:15 |
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이번 저의집 아들(진규) 혼사가 회원님들의 성심어린 축하와 과분한 정성 덕분에 성대하게 원만히 잘 치루었습니다 일일이 찿아뵙고 인사 드림이 도리이오나 우선 이곳에서 거듭 감사 인사 먼저 올립니다 2015. 10. 05. 이 병...
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결혼식후 기념촬영
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ZION(박주옥) | 2675 | | 2015-10-05 | 2015-10-05 10:21 |
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멋지십니다~~~~~
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국제평화마라톤(10/3) 모임 장소 및 시간 안내
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김용휘 | 1841 | | 2015-10-01 | 2015-10-02 08:16 |
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안녕하세요 숯내님들,
정식 단체 참가대회는 아니지만 우리 숯내와 인연이 깊은 국제평화마라톤대회에
많은 회원들이 참가하리라 생각합니다.
함께 모여 사진 찍고 스트레칭하고 숯내숯내히~~~ㅁ 하기위한
시간과 장소를 공지하오니...
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행복시리즈3. 잘하려 하지 마라네요, 행복하려면
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tiger | 3862 | | 2015-09-30 | 2015-10-01 12:41 |
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건강하고 싶으면
올바른 자세, 올바른 호흡이 필요합니다.
하지만
행복하고 싶으면
옳고 그름을 신경 쓰지 말고
편안하게 즐겁게 하셔요
어떻게 하면 더 몸에 좋을까 생각하지 마셔요
어떻게 하는 것이 올바른 것인지 생각...
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(청첩)이병주고문님, 유향란여사님 장남 진규군 혼례
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김용휘 | 1708 | | 2015-09-29 | 2015-10-01 20:50 |
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숯내회원님들 안녕하세요?
하늘이 처음 열린 날
이병주고문님과 유향란여사님의 자랑스런 장남 진규군이 혼례를 치룹니다.
회원님들의 많은 축하를 부탁드립니다.
이진규군 결혼식
일시 : 2015년 10월 3일(토) 오후3시
장소 : ...
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10월. 훈련계획
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박승곤 | 1960 | | 2015-09-28 | 2015-09-28 19:22 |
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춘마 중마가 이제 얼마 안 남았습니다 그동안 준비 잘 들 하셨는지요 남은 기간동안 마무리 훈련 잘 하시고 대회때 부상없이 자기가 목표하는 기록 달성하기를 바랍니다 10월첫째주에는 장거리 훈련을 하여야 좋을것 같은데 ...
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추석 맞이 번개 토달(9월 26 10시) 공지합니다
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pax | 1973 | | 2015-09-24 | 2015-09-25 16:28 |
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민족의 명절 추석이 코앞으로 다가왔습니다
모두들 이번주 토달(9/26)은 쉰다는 김용휘 총무님
문자는 받으셨을 것으로 압니다
하지만 곧바로 시골에 내려가지 않는 분들은
국제평화마라톤(10/3)과 춘천마라톤(10/25)를 앞두고
그냥 ...
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마스터즈 마라토너, 시인되다.
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tiger | 3190 | | 2015-09-24 | 2015-09-30 01:22 |
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아령 또는 우리의 王
김분홍
이것은 두 짝, 권력에 관한 보고서이다
들었다 놨다를 반복하는 당신은 스킨십을 좋아해
자르려는 자와 붙어 있으려는 자의 대립으로 각을 세우고
같은 말을 쫑알대는 손가락에 권력이 붙는다...
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달리기, 자전거 등 운동용 App Runtastic Pro 무료 다운 기회
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김충현 | 2427 | | 2015-09-21 | 2015-09-21 22:17 |
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휴대폰의 삼성 갤럭시 앺에서 두 번째 무료 앺, Runtastic Pro 가 앞으로 약 70시간 동안에는 무료로 다운 받을 수 있답니다. 평시, Runtastic Basic은 무료이고, Runtastic Pro 는 6,600원 입니다. 언어는 영어지만 사용시...
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2015.09.19.일 토요달리기
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박승곤 | 1817 | | 2015-09-20 | 2015-09-21 22:09 |
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운동하기에 좋은 날씨에 대회를 앞둔 회원님들은 약 24km 를 달리시고 다른 분들은 자기 기량에 따라 달리 셨습니다 이인철님 오랜만에 뵙습니다 운동동도 안 하시면서 자기책임을 다 하실려고 봉사 하여주시니 감사드립니다 이병...
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2015 - 35차 토요달리기 공지 (9/19)
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김용휘 | 1710 | | 2015-09-17 | 2015-09-17 19:49 |
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안녕하세요? 숯내님들
년중 달리기 가장 좋은 날시가 계속되고 있습니다.
가을의 결실을 위한 확실한 준비, 9월19일 토달 공지 드립니다.
가. 일 시 : 2015. 9. 19 (토), 16:00 ~
나. 장 소 : 광평교 남단 숯내훈련장...
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행복시리즈2. 때론 힘이 버거워 주저 앉아 있을때도 있죠
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tiger | 2104 | | 2015-09-15 | 2015-10-01 12:37 |
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다시, 열정적으로
옷장 바닥에서 옷 더미에 깔린 무언가를 발견했다.
"이게 뭐예요" 내가 물었다.
"상패잖아요." 제이슨은 시큰둥하게 대답했다.
"무슨 상이에요?"
"최고 신인왕이오."
그날 아파트를 떠날 즈음,
나는 제이슨의 지...
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2015 - 34차 토요달리기 공지(9/12)
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김용휘 | 1909 | | 2015-09-10 | 2015-09-11 09:40 |
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안녕하세요? 숯내님들 2015년도 34차 토요달리기를 공지 드립니다. 청명한 하늘이 계속되고 있습니다. 달리기 좋은 날, 회원님들의 많은 참여를 기대합니다. 가. 일 시 : 2015. 9. 12 (토), 16:00 ~ 나. 장 소 : 광평교 남단...
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2015 - 33차 토달 공지 (9/5) - 연합훈련
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김용휘 | 2966 | | 2015-09-02 | 2015-09-02 10:30 |
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금주 토달(9/5)은 강남육상연합회 연합훈련으로 진행합니다.
코스모스 하늘거리는 천변을 함께 달리며,
가을의 대회를 준비하시기 바랍니다.
모이는 시간은 오후3시, 착오없으시길 바랍니다.
강남육상연합회 합동 훈련
1. 일시 : ...
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2015.09.월 훈련계획
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박승곤 | 1978 | | 2015-09-01 | 2015-09-01 19:04 |
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2015.09.05일~~~첫 째 주 ~~~~~~강남구 육상연합회와 합동훈련 영동6교 오후3시 12일~~~둘 째 주~~~~~~~숯내훈련장~~대치배수펌푸장 약4km 트랙에서 1시간 인터벌훈련~~숯내후년장 19일~~~셋 째 주~~~~~숯내훈련장~~1코스 광진교 약24km 2...
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행복시리즈1. 행복은 감~ 느낌입니다.
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tiger | 2336 | | 2015-08-31 | 2015-10-01 12:38 |
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자동차가 움직이려면 에너지가 필요하듯, 사람이 움직이려 해도 기운이 필요합니다.
기운이 없으면 움직일 수 없고, 움직이지 못 하면 어떤 일도 성공할 수 없습니다.
몸으로 때우는 육체적 능력도, 정신적으로 아이디어를 짜내고...
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그 님!!
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 곽노호 (走仙) | 2411 | | 2015-08-29 | 2015-08-31 18:38 |
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무상! 무상? 無常! . . 옛말로 삼경이 지난 시간인데 풀벌레 아직 가는 여름 놓지를 못하고 일찍이도 나왔습니다 쇠를 녹이는 더움 속에 어름같은 차가움 들어있다 하고 내리쐬는 한 낮의 햇살 속에 쌀알 굵어진다 했는가요 ...
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2015 - 32차 토요달리기 공지(8/29)
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김용휘 | 1857 | | 2015-08-28 | 2015-08-28 08:18 |
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안녕하세요 숯내님들!
한강변에 코스모스가 피기 시작했습니다.
가을의 풍성한 수확을 위해 런닝화를 고쳐신어야 때입니다.
8월29일 토요달리기 안내 드립니다.
1. 일시 : 8월29일 오후4시
2. 장소 : 광평교밑 숯내 훈련장
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배상훈님 모친상을 알려드립니다.
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쾌속질주(주동배) | 2008 | | 2015-08-25 | 2015-08-31 07:01 |
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배상훈님의 모친께서 금일 돌아가셨음을 알려 드립니다. ㅇ 장례식장 : 국립경찰병원(송파구 가락동 소재) 장례식장 10호실 ㅇ 발인일시 : 2015. 8.27(목) 클럽 공식문상은 8.26(수), 19:00에 모여서 하고자 합니다.
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