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근력운동 병행하면 기록단축 효과 볼 수 있다.
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전도연 |
2007-11-30 |
5995 |
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마라톤 훈련 용어
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전도연 |
2007-11-29 |
4693 |
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효과적인 주 4회 훈련방법
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전도연 |
2007-11-29 |
5634 |
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더 오래, 더 빨리 달릴 수 있는 7가지 방법
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전도연 |
2007-11-29 |
5208 |
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서키트 트레이닝으로 시작하는 마라톤 체력훈련
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전도연 |
2007-11-27 |
6288 |
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후반 페이스 다운을 막기 위한 비책이 있었다.
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전도연 |
2007-11-27 |
5126 |
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중마이후 발등이 아파서...
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 뛰고있니 |
2007-11-20 |
5751 |
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동절기 대회날 복장에 참고하세요,
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전도연 |
2007-11-16 |
5401 |
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[2:45]훈련은 짧고 강하게.... 박명길님 글
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전도연 |
2007-11-13 |
4892 |
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달리기 훈련 - 2(훈련일정 테이블)
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빙산의일각 |
2007-11-08 |
5939 |
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달리기 훈련 - 1(속도 조절 테이블)
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빙산의일각 |
2007-11-08 |
4272 |
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시카고 마라톤대회 ☆ 이봉주 선수
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전도연 |
2007-10-08 |
4685 |
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풀코스 페이스 차트
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전도연 |
2007-09-28 |
7568 |
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즐겁게 달리면 힘도 덜든다. (D-14부터 경기후 회복)
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전도연 |
2007-09-28 |
4400 |
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대회준비와 식사조절
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전도연 |
2007-09-28 |
4576 |
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하프 PACE CHART
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전도연 |
2007-09-28 |
428794 |
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마라톤이 무릎관절에 미치는 손상과 회복의 상관관계
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전도연 |
2007-09-17 |
4698 |
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풀 코스 완주후 회복기간은
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전도연 |
2007-09-06 |
5774 |
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■ 한여름 훈련 짧고 강하게 그리고 유연성운동으로...
1
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여왕벌 |
2007-07-30 |
5302 |
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확신을 갖고 운동하시기 바랍니다(완결)
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여왕벌 |
2007-07-16 |
4573 |
