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마라톤교실

글 수 254
조회 수 추천 수 날짜
근력운동 병행하면 기록단축 효과 볼 수 있다.
전도연
2007.11.30
조회 수 5995
마라톤 훈련 용어
전도연
2007.11.29
조회 수 4692
효과적인 주 4회 훈련방법
전도연
2007.11.29
조회 수 5632
더 오래, 더 빨리 달릴 수 있는 7가지 방법 (2)
전도연
2007.11.29
조회 수 5208
서키트 트레이닝으로 시작하는 마라톤 체력훈련 (1)
전도연
2007.11.27
조회 수 6288
후반 페이스 다운을 막기 위한 비책이 있었다. (2)
전도연
2007.11.27
조회 수 5125
중마이후 발등이 아파서... (2)
id: 뛰고있니뛰고있니
2007.11.20
조회 수 5751
동절기 대회날 복장에 참고하세요, (6)
전도연
2007.11.16
조회 수 5401
[2:45]훈련은 짧고 강하게.... 박명길님 글
전도연
2007.11.13
조회 수 4892
달리기 훈련 - 2(훈련일정 테이블)
빙산의일각
2007.11.08
조회 수 5938
달리기 훈련 - 1(속도 조절 테이블)
빙산의일각
2007.11.08
조회 수 4271
시카고 마라톤대회 ☆ 이봉주 선수 (3)
전도연
2007.10.08
조회 수 4684
풀코스 페이스 차트
전도연
2007.09.28
조회 수 7567
즐겁게 달리면 힘도 덜든다. (D-14부터 경기후 회복) (1)
전도연
2007.09.28
조회 수 4400
대회준비와 식사조절
전도연
2007.09.28
조회 수 4576
하프 PACE CHART
전도연
2007.09.28
조회 수 428785
마라톤이 무릎관절에 미치는 손상과 회복의 상관관계
전도연
2007.09.17
조회 수 4698
풀 코스 완주후 회복기간은
전도연
2007.09.06
조회 수 5774
■ 한여름 훈련 짧고 강하게 그리고 유연성운동으로... (1)
여왕벌
2007.07.30
조회 수 5302
확신을 갖고 운동하시기 바랍니다(완결) (4)
여왕벌
2007.07.16
조회 수 4573
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