누구에게나 있어 우리의 생활은  주어진 제약시간(24시간) 하에 목표에 따른 삶을 추구하고 있다.
어떠한 목표든 건강한 체력이 뒷받침 되어야만  자신감을 얻게 되어 하고자 하는 일에 전력 매진할 수 있게 된다.
요즘의 성인병들, 즉 비만,탈모,고저혈압,당뇨,고지열,관절염,암,우울증 등은 스트레스성 긴장감과 운동부족에 따른 현대인의 대표적 질병들로 계속 증가되는 추세다.
특히 위의 질병들은 젊을때(주로 20대~30대)부터 계속 관리가 되지 않으면 40대 이후 부터는 뚜렷이 증가하는 것 같다.
오늘날 이러한 질병들을 예방하고 관리하고자 대부분의 사람들이 각종 운동에 관심을 갖고 일정 시간을 할애 하고 있다.
추천 할만한 여러 운동중에서는 큰 별도의 비용 부담없이 집근처 공원이나  운동장에서 손쉽게 할 수 있는 조깅 운동을 예로 들수 있다.
마라톤 동호회의 가입에 있어서도 천천히 달리기 운동으로 시작하다가  마라톤 운동에 매료되게 되면, 사교의 일환으로 인식하는 사고의 전환과 함게  여러 사람과 함께 운동하고 싶어 하여 가입의 필요성을 느끼게 된다.
그렇다면 마라톤 운동은 체력 관리상 일상화 되는 운동이지만 생활인으로서 다른 목표도 있어 주어진 시간을 배분해야 할 필요성을 갖고 있다.  그 목표는 사람마다 가치 추구에 따른 목적 의식이 다르기 때문에 일률적으로 이야기 할 수는 없다.
즉, 직업이 다르고 소질과 전공한 학문 및 각자의 생활 환경이 다르기 때문에 각 개인의 취향에 따른 가치관도 다를 것이다.
공통적인 것은 마라톤 운동이 직업이 아니기 때문에 각 개인에게는 추구하는 목표가 분명히 있고, 더나은 생활 환경을 대비 하거나 현재의 만족을 유지하기 위해 노력하고 있다는 사실이다.
   목표를 위해서는 주어진 제약시간 24시간을 균형있게 계획을 세우면서 관리가 되도록 실천에 철저를 기하여야 할 것이다.
또한 각 개인에게 있어 그 목표란 것이 다양하다고 할 수 있는 바, 즉 사업가는 사업이 잘 됨으로써 계속 번창하여 부를 축적 하려고 할 것이며, 직장인은 실적에 따른 승진과 보직, 직업 운동가는 기록 향상에 따른 더나은 보수,  건강 쇠약자는 빠른 건강회복 등이 목표라 할 수 있다.  어쨌든 건강한 체력이 뒷받침 되어야 목표를 추구 할 수 있고, 누구에게나 더나은 미래를 위해 부단히 노력하고 있는 사람이 대부분이라고 생각한다.
더나은 미래를 추구하는 것은 노력 없이는 되지 않다고 보는 바, 부의 축적이라면 기업가 및 일반 자영업자는 철저한 시장조사와 계획에 의해 매출이 증대됨으로 인한 사업 확장을 들 수 있고, 일반 직장인은 해고의 위험 및 정년에 따른 은퇴등으로 타업종 전출 모색과 자격증 취득(세무사,감정평가사,공인회계사,관세사,법무사 등)에 따른 수험준비 등을 예로 들 수 있다.
이 글을 기재하게 된 동기는 안정된 직장 근무자의 경우도  평일 11~12시간 이상을 업무시간으로 보내면, 나머지 13~12시간중 수면시간 8~7시간을 제하면  5시간 정도 뿐인데 이를 1~2시간 운동등에 할애하다 보면 목표에 대해 매진 할 시간은 3~4시간 정도 밖에 남지 않아 시간 안배에 따른 중요성을 상기 하고자 함입니다.
미래를 위한  목표가 있다면 운동에 너무 많은 시간을 투자해서도 안되고, 경쟁의 세계에서 소정의 노력에 따른 결실을 얻으려면 시간안배에 따른 계획과 실천이 중요하다 하겠습니다.