24기 숯내마라톤교실 교육계획(2024.6.8-7.27)

1주차: 마라톤자세배우기1)몸힘빼기/무릎내밀기/숏피치
2주차: 마라톤자세배우기2)미드풋착지
3주차: 마라톤리듬배우기1)팔치기/180피치
4주차: 마라톤리듬배우기2)발당기기/미들피치
5주차: 마라톤훈련1)지속주/변속주훈련
6주차: 마라톤훈련2)언덕주/지속주훈련
7주차: 마라톤훈련3)인터벌주/지속주훈련
8주차:10Km완주테스트및 수료식
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Ps.숯내마라톤교실이 20년동안 이어져 올해 24기교육생을 맞이하게 되었습니다.
달리기 초보자를 마라톤의 기초부터 차근차근 교육하고 훈련시켜, 많은 마라톤매니아를 배출한 전통있는 교육과정입니다.

8주간의 교육과정은 모두 숯내마라톤클럽의 후원과 봉사로 무료로 제공해오고 있습니다.
주변에 건강과 달리기에 관심가지시는 분들께 널리 홍보해 건강전도사가 되어 주세요.
강남육상연맹에서는 숯내마라톤클럽에만 있는 자랑스러운 교육과정이니까요.
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