1. 일 시 : 1월 28 토요일

2. 장 소 :  광평교 훈련장

3. 시 간 : 15:20 ~ 17:10

4. 훈련내용 : 

- 성남 방향 1시간 30분 주


5. 참가인원 : 22명

권민(자봉), 원유실, 신희경, 장혜원, 최혜영, 유은숙, 박태희, 한선아, 전경자, 정순해, 김미향, 

문광신, 김미선, 이수홍, 박노웅, 송원국, 김성수, 김용휘, 최성식, 문희섭, 박경희, 임은택


6. 기타

- 기온 : 영하 2도~3도, 대기 질은 쾌청

- 준비 운동 : 박태희 훈련 팀장

- 훈련 계획은 한강 하프주였으나 추운 날씨로 인해 1시간 30분주 성남 방향으로 진행함.

- 기량에 따라 최고 16km 거리 또는 그 이하로 90분 주를 목표로 운동 하였음


- 시간을 정해 놓고 운동 후 모여서 스트레칭을 해야함


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