안녕하세요?

훈련팀장입니다.


고구려마라톤대회가 최종적으로 연기되었습니다.

많은 분들이 준비해 오셨는데 아쉽게 되었네요.

그래서 이번 주에는 토달 훈련 계획은 장거리 주로 계획하였습니다.

30Km 거리 3시간 15분 시간 주로 정했으며 본인의 기량에 맞게 거리를 조절하시면 됩니다.

준비 운동도 가능하면 빨리하고 출발할 예정이오니 늦지 않게 도착해 주시면 감사하겠습니다.


. 일시 : 02월 22일 오후 3시

. 장소 : 광평교 숯내훈련장

. 훈련 : 훈련장→구리암사대교 반환→훈련장(30Km)

. 자봉 : 임은택님

. 날씨 : 맑고  기온은 최고 9°C(강남구 수서동)


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숯내 힘!!!

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