로그인 유지
동마가 한주 앞으로 다가 왔습니다
그동안 동마를 준비 하시느냐고 연습들 많이 하셨습니까
이제 연습한 만큼 목표를 달성 하기위해서는 한주 동안 잠 잘자고 물 많이 먹고 피료가 누적되지 않도록 하여야 좋은 기록이 나옵니다
한주동안 몸 간리 잘 하시어 자기가 세운목표 달성 하시를 바랍니다
운동 하기에 좋은 계절이 왔는데 난데없이 미세 머지가 방해를 부립니다 어느쪽이 좋은지 판단 하시어 운동 하세요
토달도 휴무고 일요일 광화문에서 만나요
건강을 위해 토요일은 숯내와함께~~~~~~~~~~
