동마가 3주 남았습니다

그동안 훈련련 하였던것 복습하듯이 이제 대회 패이스 이주로 즐런하시고 부상 없도록 컨디션 조절 잘 하세요


봄이 오는 소리가 저 멀리 남쭉에는 동백이니 매화꽃이니 꽃소식이  들려 오고 있습니다

미세먼지 나쁨이 우리가 운동하는 시간부터는 미세먼지 간곳 없고 푸른하늘아레 12~3도를 오르는 날씨에


반 바지와 반 소매를 입고달려도 춥지않고 운동하기에 아주좋아 집행부에서 정해준 30km를 잘 달렸습니다

회원님들 이제 움추리지 마시고 가슴을 확 펴고 운동장에 나오셔서 반가운들과 함깨 운동하면 즐겁고 몸도 마음도 가벼워 집니다


자기건강은 자기가 지켜야 합니다 사랑하는 사람도 지켜주지 않습니다

토요일은 건강을위해 숯내와함께~~~~~~~~

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