동마가 7주 앞으로 다가옵니다

안진수형님의 100회 기념대회인 아 고구려마라톤도 3주남았네요


회원님들 자기목표를 향해 꾸준이 운동 하시지요

겨울이라고 하지만 봄이 다가 오는지 수서천 버들나무들은 준비를 하는지 가지마다 푸른빛이 보입니다


집에 있으면 움직이 실지만 한번 나와 정다운분들 만나 정담을 나뉘며 달리면 상쾨하고 몸이 가벼워집니다

망설이지 마시시고 나오셔서 꾸준이 운동 하시면 건강 해 집니다 자기의 건강은 자기가 지켜야 합니다


돌와오는 토달은 설 연휴로 정기휴일이니 관심있고 시간이 가능한 회원님들은

 2월2일 토요일 오전10시30분에 창고 앞에서 만나 30km할 예정이니 시간이 가능한 회원님들 많이 나오셔서 같이 운동해요


방성일님 오랜만에 뵈니 반가워습니다


회원님들 설 명절에 조상님 잘 모시고 복 많이 받으시고 건강 하세요

건강을 위해 토요일은 숯내와함께 ~~~~~~~~~~~~


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