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무더위가 길어지니까 모두가 힘들어 합니다
그레도 우리 숯내님들은 더위를 이기기위해 오늘도 대모산 구룡산 양재천으로 달렸습니다
우리의 계절 7.일이 입추이고 16일이면 말복입니다 조금만 참으면 운동하기에 좋은 게절이 곧 다가옵니다
그동안 적당이 운동하시고 무더위 잘 보내시어 건강 하시기를 바랍니다
한주 잘 보내시고 토요일은 건강을 위해 숯내와함깨~~~~~~~
2018.08.06 12:12:55 (*.52.68.93)
수서역까지 가는동안 따가운 햇살에 머리가 띵띵 ~~
산길로 접어드니 그나마 그늘이라 따갑진 않지만...
바람이 없어 숨이 탁 막히는 느낌...
며칠째 열대아로 잠을 못자니 수면부족에 몸은 물먹은 하마...
빨리 더위가 지나가길 간절이 바라는마음입니다
더위에도 아랑곳없이 달리러 나오시는 회원님들...
정말 대단한 열정과 숯내사랑으로
광평교로 향하는 발걸음에 박수를 보냅니다
좀... 늦었지만 담주부터 당분간 6시로 변경하니 참고하시고...
약간의 간식 드시고 달리시면 허기는 면할듯합니다
무더운날 멀리서 자봉을 위해 달려오신 권민님 수고 많으셨어요
멋진추억 남겨주시고 끝까지 완주해주신 분들 정말 대단합니다
한주 잘 관리하시고 혹서기 말톤 무사완주 하시길 바랍니다.
담 토달엔 6 시에 반갑게 뵐께요....숯내 힘!!!!!
훈련하실때 물 많이드시고
한번 운동할때 한시간정도로 짧게
가능하면 체력훈련 병행하여 매일 운동하시면 좋습니다.
장거리훈련은 해지고난후 하시면 됩니다.
치과치료 마치는대로 광평교에서 뵙겠습니다.