기온 24도 날씨 맑음 미세먼지 좋음
눈부시게 화창한, 게다가 가슴 탁트이는 깨끗함이 함께한 토달입니다.
1시50분 자전거를 타고 행주산성-행주대교-여의도-광평교에 도착하니 4시5분입니다.
길가엔 유채꽃과 양귀비꽃이 노랗게 빨갛게 아름다움을 뽐내고있고 기분좋게 바람이불어 기분최고입니다.

광평교엔 김재학회장 오늘의자봉 권민님 오랜만에 나오신 김성구님 허리수술후 요양중인 서종운님,

김미선님 전규남님 박종호님 최혜영님 송원국님 이찬주님 문광신님 전석주님 이미숙님 전경자님

이경옥님 정재욱님 정유진님 박승곤님 그리고 차재영까지 19명이 모였습니다.

스트레칭하고 4시15분 한강합수부로 출발
내일 대회참가하시는 회원님들은 5-10km달리시고 정재욱님 정유진님 이경옥님 차재영은 16km달렸습니다.

 갈때는 55분속도로 돌아올때는 50분걸려 1:45분으로 오늘훈련 마무리.

자전거로 급수봉사해주시고 사진봉사까지 해주신 김재학회장 박승곤형님께 감사드립니다.

오늘 후미에서 전경자님과 동반주하며느낀점인데

혹시 회원님들 중에서도 마라톤교실을 다시한번 참가하시어

자신에맞는 주법을 처음부터 다시찾아 보시는것도 좋겠다고 생각해 봤습니다.

 '아는길도 물어간다는 옛말처럼요' 

모두 모인시간인 6시25분 텐트철수하고 저는 다시집으로 자전거행.
집도착 7시50분이니 6시간동안 63km라이딩+16km런닝으로 오늘을 마무리했습니다.

5/15단체대회에서 즐달하시고 즐거운 애프터시간 되시길 기원하며,
다음주도 행복하게 잘지내시다가 토달에서 해와같이 빛나는 얼굴로 뵙겠습니다.