동마가 지나고 얼마되지 않은것 같은데 5월 계획올립니다

춘마 중마가 25주 26주앞으로 다가옵니다


무슨일이던지 갑자기 하면 실수도 생길수있고 일이 매끄럽게 잘 안되는 일이 간혹 있지지요

춘마 중마 준비를 지금부터 조금씩 늘려가면서 운동 하면 건강에도 좋고 실전에서 힘이 덜 듭니다 좋은지 알면서도 잘  안되시지요


우리 다 같이 꾸준이  운동하여 좋은 결실 맺을수 있도록 숯내와함께 즐겁게 운동해요


이제 해도길어지고 기온도 올라가고 해서 운동시간을 변경하고자 합니다

종전에 매주오후03시에서 매주오후04시로 변경합니다



05월  07일  첫  째  주 ~~~숯내훈련장 ~~대치유수지 약4km

                                           대치유수트렉에서 인터벌 1시간30분 하고 ~~숯내훈련장



  ""   14일  둘  째  주~~~숯내훈련장 하프 시간주 2시간30분



  ""   21일  세  째  주~~~숯내훈련장 하프  시간주 2시간30분



  ""  28일   네  째  주 ~~~ 소백산 단체 산행

                                           산행일정은 김용휘부회장님깨서 별도로 자세이 첨부 하실겁니다

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