2015.09.05일~~~첫  째  주 ~~~~~~강남구 육상연합회와 합동훈련 영동6교 오후3시


             12일~~~둘  째  주~~~~~~~숯내훈련장~~대치배수펌푸장 약4km 트랙에서 1시간 인터벌훈련~~숯내후년장


              19일~~~셋  째  주~~~~~숯내훈련장~~1코스 광진교 약24km    2코스 하프


             26일~~넷  째  주 ~~~~  추석입니다 고향에 가지 않으신 회원님들은 오전10시에 만나 같이 운동 해요



이제 무더위는 지나가고 아침 저녁으로 시원하여 운동하기에 좋은 계절이 온것 같습니다

지금 부터 열심이 운동하여 춘마 중마에서 부상없이 무사히 완주 할수 있도록 노력 합시다


화 목달 수달 있어으나 잘 운영이 안돼 각자 주중에 한 두 번씩 운동 하시고 토달에 나오시면 훨씬 편합니다


  더 좋은 의견 있으면 조언 부탁 드립니다

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